כמה תמונות .
 

כמה תמונות ספונטניות (ביניהן גם על הכיסא האהוב עליי :))
לשם השוואה יש למטה אשכולות של פעם ..

http://img206.imageshack.us/img206/6463/115kc6.th.jpg

http://img206.imageshack.us/img206/9069/021kz4.th.jpg

http://img152.imageshack.us/img152/949/024ok8.th.jpg

http://img206.imageshack.us/img206/3579/038hv7.th.jpg

http://img152.imageshack.us/img152/4089/039ip2.th.jpg

http://img152.imageshack.us/img152/3922/004bo7.th.jpg

אשכול תמוונות מלפני שנה .
http://www.israelbody.com/showthread.php?t=19536

שמע מסה נחמדה מאד, אבל הסתכלתי בתמונות של לפני שנה ושל עכשיו ... ואני חייב לומר, שזה נראה כמעט אותו דבר ... אולי חזה גדל מעט, ידיים נראות די אותו דבר, גם כתפיים .

כאילו נראה די אותה מאסה אלא עם התמונות לא משקפות נכון את התוצאות בשטח ...

בגדול יש אחלה מסה הייתי ממשיך לעלות עוד :)

אתה חייב שיזוף דחוף אחיי.. אבל יש לך מאסה יפה..

מסה יפה אחי..תן עוד במסה

http://img258.imageshack.us/img258/3...ture472ib6.jpg

http://img152.imageshack.us/img152/7913/116mu5.th.jpg

אותה מסה ?

כן.. קצת קשה להתמיד בשיזוף.. עבודה אימונים צבא.. לא קל .. אבל חייב אין אפס זה מוסיף המון . ותודה

כן לא אמרתי שאין שיפור ...

יש שיפור

פשוט נראה די אותו דבר... שוב תמונות יכולות לא לשקף בכלל את הגודל האמיתי של אז ועכשיו לכן יכולה להיות פה טעות ..

וההבדלים הם שמיים וארץ במציאות

תמשיך לעלות במסה ורואים שיש שינויים מלפני כל הכבוד תמשיך ככה...

מסכים איתך . שמע עברתי מהחיטוב האחרון לפני שנהה עלייה במסה ולפני חודש בערך יצאתי מהחיטוב הנוכחי.. ההבדלים הם שאז הייתי על היקף יד 36 מחוטב והיום אני על היקף 39 . המטרה שלייפחות או יותר היא להראות מאסיבי (עם טאקט) ועל אחוז שומן סבבה... לא מתלהב מריבוועים בולטים לא רוצה להיות שחיף עם קוביות .
בחורף אני הוללך להתמקד בנקודותהחלשות ...

כל הכבוד אחי ... ויש כבוד שלא תבין אותי לא נכון :)

נשמע שיש לך תוכנית מוצלחת .

אולי לאנשים פה יש עין יותר חדה לגבי מהם הנקודות החלשות :)

בהצלחה אחי

אתה נראה טוב מאוד...

מה הנתונים?

קשה לצלם את עצמך...אבל נראה בסה"כ טוב, יהיה עוד לא מעט זמן ומשקל עד שהמראה יהיה מסיבי, תמשיך במה שאתה עושה, רק עם עוד אוכל :)

2 תמונות שיכולות להראות פחות או יותר את ההבדל .
יש לפניי עוד המון עבודה.. ברגע שאני ייצא מהצבא ואז יתפנה לי חצי יום לגמרי.. אז אני יקדיש את כל כולי בשביל לשפר הרבה דברים .

http://img205.imageshack.us/img205/3706/344uf4.jpg

http://img152.imageshack.us/img152/2307/080sb7.jpg

הנתונים כרגע הם ככה :
משקל - 75
גובה 175
היקף יד- 39.3

תחיטוב לקיץ הזה אני סיימתי לפני חודש וחצי אני כרגע פחות או יותר בנייטרלי.. נהנה קצת מהקיץ ... עוד איזה חודש וחצי חודשיים אני ייכנס למאזן חיובי במטרה לעלות (ולהתמקד במה שחלש אצלי) . ד"א תודה על התגובות .

שינוי מעולה גם ברגליים כל הכבוד

אחי תוצאות של שנה לא הייתי מצפה שיהיו כאלה רואים שינוי אבל לא בשביל שנה,סה"f יש לך אחלה גוף אהבתי תטרפזים.

אתה נראה עכשיו סבבה לגמרי..
אני מבין אותך שאין זמן אני מאמין שאחרי
שיתפנה לך נראה תוצאות הרבה יותר טובות..

...
 

האיש והאגדה....
צריך לראות פנים אל פנים גאה להתאמן עם החמור בר הזה....
השינוי שהוא עבר בחצי השנה האחרונה פשוט מעורר גאווה... כל הכבוד לך אחי גאה בך אני ואתה אוטוטו באזרחות הולכים להעיף תמכון באויר..
ושוב לאלה שהגיבו התמונות הרבה פחות ממחישות איך שהבן אדם נראה היום פשוט חיה!!!!
סחטיין עלייך אח יקר:clap::clap::clap:

כבר אמרתי לך את דעתי - אם ככה אני אראה אחרי שנה אימונים אני אהיה מאוד, מאוד מרוצה :)

אחי בין התמונה הראשונה לבין התמונה השנייה מה ההבדל בזמן???(רואים שיפור עצום!! לכן אני מעונין כמה זמן לקח לך להגיע לכאלה תוצאות)

השינוי פחות או יותר לקח משהו כמו חצי שנה 7 חודש .. מתוכם עשיתי מסה בערך שלושה חודשים ואז חיטבתי שלושה חודשים וחצי ..
בחיטוב ההבא בעז"ה ההשמים הם הגבול :)

עוד 2 תמונות

http://img60.imageshack.us/img60/7898/018tw9.th.jpg

http://img60.imageshack.us/img60/4149/070kw9.th.jpg