|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
02-08-08, 20:01
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 480
כללי:: ישראל ישראלי
גיל:: 22
עוסק ב:: איש קבע
|
סוכר ענבים האם יש תחליף?
כרגע אני אוכל תמרים אחרי אימון..
אבל חשבתי על משהו....מה ההבדל נגיד בין סוכר ענבים ובין אבקת סוכר...זה גם גליקוגן גבוה וגם המולקולה הכי קטנה של הסוכר... האם אני חאשאב? |
|
|
|
02-08-08, 20:09
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
בננה אחרי אימון חשבת ?
|
|
|
|
|
02-08-08, 20:10
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
2 בננות ליתר דיוק .
|
|
|
|
|
02-08-08, 20:13
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
לחם לבן
|
|
|
|
|
02-08-08, 20:19
|
#5 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
02-08-08, 20:58
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אבטיח זה גם סוכר ענבים?
|
|
|
|
|
02-08-08, 21:15
|
#7 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
02-08-08, 21:25
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
איפה אתם מוצאים בננות בעונה הזאת?
|
|
|
|
|
02-08-08, 21:42
|
#9 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 480
כללי:: ישראל ישראלי
גיל:: 22
עוסק ב:: איש קבע
|
בקרוב אני אצטרך לבוא עם יער טרופי לחדר כושר...
אבטיחים בננות ואננסים... אבל בננה זה טוב.... אבל ראסמי, מה ההבדל בין סוכר ענבים לכל סוכר אחר\אבקת סוכר? |
|
|
|
|
02-08-08, 21:50
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
לחם לבן עם דבש או ג'לי
פרכיות אורז עם דבש או ג'לי. תפוח אדמה לבן אורז לבן עם צימוקים בייגלה(מאפה) קוסקוס מלטודקסטירן סוכר מטבח היתי משאיר אופציה אחרונה אבל לא היתי חושש אם לא היה לי אחד מאילו. |
|
|
|
|
02-08-08, 22:03
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
דסקרוזה=חד סוכרים. פירוק יותר מהיר וממלא מאגרי גליקוגן. |
|
|
|
|
|
02-08-08, 23:34
|
#12 | |
|
Don Ali
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 5,583
עוסק ב:: פסיכולוג
חדר כושר: אני פרשתי מפיתוח גוף מזמן .
|
ציטוט:
ספיגה מהירה יותר .
__________________
<<<O.o  
|
|
|
|
|
|
02-08-08, 22:18
|
#13 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
  |
תמרים
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!"  
|
|
|
|
|
02-08-08, 23:01
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
סליחה על הבורות אבל למה אוכלים ענבים או בננות אחרי אימון ?
|
|
|
|
|
03-08-08, 10:47
|
#15 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
03-08-08, 12:06
|
#16 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
03-08-08, 16:04
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
אבל במידה ואני שותה גיינר אחריי אימון זה מספיק לא צריך גם וגם. ?
|
|
|
|
|
03-08-08, 18:40
|
#18 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
04-08-08, 01:20
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
אין לי מושג כמה למדוד בכללי אני בדרך כלל אחרי אימון אוכל כפית סוכר חום מלפני האבקה זה שווה לזה??
|
|
|
|
|
04-08-08, 01:47
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
תכלס היו כבר 10000 מחקרים שמראים שאין חשיבות למהירות ספיגה של הפחמימה או לחלופין של החלבון.
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
