|
סוכר ענבים האם יש תחליף?
כרגע אני אוכל תמרים אחרי אימון..
אבל חשבתי על משהו....מה ההבדל נגיד בין סוכר ענבים ובין אבקת סוכר...זה גם גליקוגן גבוה וגם המולקולה הכי קטנה של הסוכר... האם אני חאשאב? |
בננה אחרי אימון חשבת ?
|
2 בננות ליתר דיוק .
|
לחם לבן
|
ציטוט:
|
אבטיח זה גם סוכר ענבים?
|
ציטוט:
|
איפה אתם מוצאים בננות בעונה הזאת?
|
בקרוב אני אצטרך לבוא עם יער טרופי לחדר כושר...
אבטיחים בננות ואננסים... אבל בננה זה טוב.... אבל ראסמי, מה ההבדל בין סוכר ענבים לכל סוכר אחר\אבקת סוכר? |
לחם לבן עם דבש או ג'לי
פרכיות אורז עם דבש או ג'לי. תפוח אדמה לבן אורז לבן עם צימוקים בייגלה(מאפה) קוסקוס מלטודקסטירן סוכר מטבח היתי משאיר אופציה אחרונה אבל לא היתי חושש אם לא היה לי אחד מאילו. |
ציטוט:
דסקרוזה=חד סוכרים. פירוק יותר מהיר וממלא מאגרי גליקוגן. |
תמרים
|
סליחה על הבורות אבל למה אוכלים ענבים או בננות אחרי אימון ?
|
ציטוט:
ספיגה מהירה יותר . |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
אבל במידה ואני שותה גיינר אחריי אימון זה מספיק לא צריך גם וגם. ?
|
ציטוט:
|
אין לי מושג כמה למדוד בכללי אני בדרך כלל אחרי אימון אוכל כפית סוכר חום מלפני האבקה זה שווה לזה??
|
תכלס היו כבר 10000 מחקרים שמראים שאין חשיבות למהירות ספיגה של הפחמימה או לחלופין של החלבון.
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 03:41. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ