|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-10-13, 21:19
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
תוכנית אימונים לsw
משהו יכול לעזור לי לבנות תוכנית אימונים לsw
|
|
|
|
12-10-13, 20:25
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
מתח רחב , צמוד, רגיל , עם כפות הידיים קדימה , 3סטים 15 חזרות.
פלאנצ, דגל , פרונט ליבר 3 סטים כמה שיותר זמן. מקבילים רחב בינוני צמוד אם אפשר עם משקל זה יהיה מעולה פיסטול סקוואטים וזהו |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ביקורת על תוכנית אימונים | Darkonerxd | אימונים | 0 | 27-07-12 20:12 |
| שאלה| תוכנית אימונים שמתאימה ל 3 אימונים בשבוע | sonic | אימונים | 3 | 06-02-09 13:29 |
| 3 אימונים או 5 אימונים בשבוע ? (תוכנית abc) | Sense | אימונים | 16 | 01-11-08 13:51 |
| תוכנית אימונים | danny166 | אימונים | 4 | 07-12-07 20:45 |
| תוכנית אימונים שלי :) | YOSI111 | אימונים | 1 | 28-08-07 10:01 |
תצוגה לינארית
