שאלה בנוגע לזמני ארוחות

golaniz · 23-09-13, 12:27

זה בסדר אם נגיד אני מסיים אימון ב20:00 בערב ולוקח אבקה ופחמימות
ואוכל שעה אחרי ב21:00 ארוחת ערב מלאה בחלבונים ופחמימות?
כי תכלס גם עד שהארוחת ערב מעכלת תחלבונים לוקח זמן לא כמו ספיגת חלבוני האבקה..
מה אומרים?

golaniz · 23-09-13, 23:36

תגובות בבקשה

elnorv · 24-09-13, 02:35

אני הייתי הולך על ארוחה אחרי אימון חלבונים פחמימה וכל אבות המזון.. ולפני שינה אבקת חלבון אם חלב דל.

korkland · 24-09-13, 16:35

מיד אחרי האימון לקחת חלבון ופחמימה (גיינר/ חלבון מי גבינה +סוכר ענבים/תמרים) ואחרי שעה לאכול..

23-09-13, 12:27	#1
golaniz חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2013 צפה באלבומי התמונות של golaniz הודעות: 49	שאלה בנוגע לזמני ארוחות זה בסדר אם נגיד אני מסיים אימון ב20:00 בערב ולוקח אבקה ופחמימות ואוכל שעה אחרי ב21:00 ארוחת ערב מלאה בחלבונים ופחמימות? כי תכלס גם עד שהארוחת ערב מעכלת תחלבונים לוקח זמן לא כמו ספיגת חלבוני האבקה.. מה אומרים?

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
שאלה בקשר לזמני הארוחות בכלליות מתי אתם אוכלים :)	דימון	תזונה ותוספים	26	21-04-10 22:55
שאלה \| זמן ארוחות	saidii278	תזונה ותוספים	4	06-10-08 19:33
כמות ארוחות ביום והפרשי שעות בין ארוחות	!Demon!	תזונה ותוספים	18	31-07-08 17:50
שאלה בנוגע לאופטימום 100% קזאין + שאלה בנוגע למשלוח	ArschGesicht	תזונה ותוספים	6	23-07-08 18:35
שאלה בנוגע לזמני ארוחות, בבקשה תעזרו	avivas	תזונה ותוספים	15	23-05-07 14:38

23-09-13, 23:36	#2
golaniz חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2013 צפה באלבומי התמונות של golaniz הודעות: 49	תגובות בבקשה

24-09-13, 02:35	#3
elnorv חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של elnorv הודעות: 313 גיל:: 18 עוסק ב:: וינגייט חדר כושר: עוזיאל	אני הייתי הולך על ארוחה אחרי אימון חלבונים פחמימה וכל אבות המזון.. ולפני שינה אבקת חלבון אם חלב דל.

24-09-13, 16:35	#4
korkland חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Jul 2013 צפה באלבומי התמונות של korkland הודעות: 17	מיד אחרי האימון לקחת חלבון ופחמימה (גיינר/ חלבון מי גבינה +סוכר ענבים/תמרים) ואחרי שעה לאכול..