|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-09-13, 15:32
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
מתי לקחת את הגיינר
שלום אני בדיוק מתחיל להשתמש בגיינר perfect 3000 וממש לא הבנתי באיזה שלבים של היום אני אמור לקחת ,כמה סקופים,עם חלב פרי מים או כל דבר אחר,כמו כן האם לאחר אימון זה מחליף את הטונה(חלבון)או שזה בנוסף? תודה ושנה טובה!
|
|
|
|
06-09-13, 09:49
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אחרי אימון
אני אישית הייתי לוקח בבוקר ואחרי אימון או פשוט בערב ביום ללא אימון
__________________
התאהבתי במסההההה |
|
|
|
|
06-09-13, 12:17
|
#3 |
|
מנהל מקצועי - תוספי תזונה
|
כמה לקחת-זה תלוי בחוסר הקלורי שלך בתפריט.
איך לקחת-רצוי עם חלב להוספת קלוריות,טעם וחלבון נוסף. מתי לקחת-אפשר לחלק את המנה לסקופים במהלך היום,לדוגמא= 2 בבוקר 2 בצהריים ו2 בערב.
__________________
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| טעם של הגיינר | sasi | תזונה ותוספים | 4 | 20-08-13 21:38 |
| הגיינר הבא | Some | תזונה ותוספים | 2 | 04-05-13 17:53 |
| איך הגיינר הבא? | Wilshere | תזונה ותוספים | 2 | 29-12-12 17:45 |
| מה אתם אומרים על הגיינר הזה? | OphirRam | תזונה ותוספים | 8 | 24-01-10 14:16 |
| איך הגיינר של iss? | galgal12345 | תזונה ותוספים | 2 | 12-11-08 16:33 |
תצוגה לינארית
