|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-08-13, 12:12
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לגבי גיוון תרגילים
כולנו יודעים שעלינו לגוון ולשנות תרגילים מידי כמה חודשים.
ונניח שאני עושה תרגיל מסוים לכתפיים וגם ממשיך לעלות במשקלים, גם אז הכתפיים יתרגלו לתרגיל הזה ולא יגדלו? ושאלה השניה היא- לגבי הבנץ פרס שאותו כולם עושים ולא מורידים את התרגיל הזה, איך זה מסתדר עם הגיוון בתרגילים?
__________________
התאהבתי במסההההה |
|
|
|
03-08-13, 15:26
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
זה שולי וזניח. אין סיבה להתעסק בזה. עושים את זה בעיקר לגיוון. יש אנשים שמתאמנים בבית וכבר שנים עושים את אותם תרגילים, הם ימשיכו להתקדם בערך אותו דבר.
העיקר זה התזונה, שינה ועצימות האימון. אם התוכנית טובה אפשר להמשיך איתה לנצח.
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
|
03-08-13, 19:21
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אני שמח על תשובתך
אני אכן מתאמן בבית ושמחתי לשמוע שאפשר גם כך.
__________________
התאהבתי במסההההה |
|
|
|
|
03-08-13, 22:41
|
#4 |
|
נפיחון
|
אני כשלא הייתה לי אפשרות ללכת למכון כושר הייתי מתאמן עם הבקבוקים הענקיים האלה של המי עדן. כל עוד כבד לך על זה
 |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עצה לגבי מספר תרגילים | pala | אימונים | 2 | 05-01-10 12:51 |
| שאלה לגבי גיוון בתוכנית העבודה | dikt | אימונים | 2 | 12-04-09 11:55 |
| שאלה לגבי גיוון התוכנית תזונה | גד"שניק | תזונה ותוספים | 8 | 14-02-09 14:21 |
| שאלה על גיוון בין תרגילים לשם עלייה במסת שריר. | RoyGush | אימונים | 2 | 14-02-08 19:13 |
| שאלה לגבי כמה תרגילים | linens | אימונים | 2 | 06-06-07 12:35 |
תצוגה לינארית
