אימונים עם כתף "מציקה" מעט

blackbimer · 29-07-13, 14:24

יש לי מן אי נוחות בכתף שמאל אבל הקטע זה שאני לא מרגיש את זה באימונים בכלל באף תרגיל אלא רק בבית אם אני נגיד עושה תנועה שאני מרים את היד נגיד למעלה ומזיז אותה בתנועה מצד לצד כזה(כמו שלום) אני מרגיש טיפה ..... אם אני עושה תנועת לחיצה נגיד אני לא מרגיש כלום ואם אני פורס לצד את היד גם אין שום כאב...

האם לדעתכם אני יכול לאמן חלקים אחרים כמו גב ידיים וטרפזים? ולקחת מנוחה ביינתים לכתף?

Yoshi-Moto · 30-07-13, 20:19

רק אתה יודע את התשובה
תיהיה אמיתי עם עצמך, ואם צריך לנוח אז תנוח.

גם בתרגילי גב וחזה יש תנועה בכתף, השאלה היא אם אתה יכול או לא.

blackbimer · 31-07-13, 23:09

יכול זה הקטע ....... בגלל זה אני מתייעץ אני מרגיש אותה רק שאני מעלה את היד למעלה ומוזיז בתנועת שלום עמוקה..
בכל מקרה לקחת שבוע מנוחה וזהו זה טוב בכל מקרה....

Yoshi-Moto · 01-08-13, 09:36

קרא על "תסמונת הצביטה" יכול להיות שזה זה.

blackbimer · 02-08-13, 00:44

תודה יוסי, האמת קראתי ולך תדע אולי זה זה...

הקטע זה שאני עושה את תנועת הדחיקה אני לא מרגיש וגם שאני מוריד את המוט אליי בתרגילי גב בוינץ אני גם לא מרגיש את הכתף בכלל זה מה שמוזר..

על דבר כזה כדי ללכת לאורטופד? להפסיק אימונים?

29-07-13, 14:24	#1
blackbimer חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של blackbimer הודעות: 669	אימונים עם כתף "מציקה" מעט יש לי מן אי נוחות בכתף שמאל אבל הקטע זה שאני לא מרגיש את זה באימונים בכלל באף תרגיל אלא רק בבית אם אני נגיד עושה תנועה שאני מרים את היד נגיד למעלה ומזיז אותה בתנועה מצד לצד כזה(כמו שלום) אני מרגיש טיפה ..... אם אני עושה תנועת לחיצה נגיד אני לא מרגיש כלום ואם אני פורס לצד את היד גם אין שום כאב... האם לדעתכם אני יכול לאמן חלקים אחרים כמו גב ידיים וטרפזים? ולקחת מנוחה ביינתים לכתף?

30-07-13, 20:19	#2
Yoshi-Moto IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של Yoshi-Moto הודעות: 9,096 גיל:: כדורגל, חדר כושר	רק אתה יודע את התשובה תיהיה אמיתי עם עצמך, ואם צריך לנוח אז תנוח. גם בתרגילי גב וחזה יש תנועה בכתף, השאלה היא אם אתה יכול או לא. __________________ באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק.

01-08-13, 09:36	#4
Yoshi-Moto IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של Yoshi-Moto הודעות: 9,096 גיל:: כדורגל, חדר כושר	קרא על "תסמונת הצביטה" יכול להיות שזה זה. __________________ באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק.

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
ראיון עם מאור זרדז לפני ה"טמפה פרו": "אני חי את החלום"	zivgin	פיתוח גוף תחרותי	53	10-08-13 04:03
עזרה בבניית תוכנית אימונים ל"אקטומורפ תאילנדי" - 3 אימוני התנגדות בשבוע	ThaiB0X	אימונים	46	10-08-07 19:42
איך מתכננים חיים " הגיוניים"כי "צריך כל 3 שעות לאכול"	גלעד יובנטוס	פיתוח גוף-כללי	39	08-07-07 22:53
הוספת תרגילי "משקולות חופשיים" לתוכנית אימונים, יועיל?	alpha	אימונים	5	01-07-07 20:04

31-07-13, 23:09	#3
blackbimer חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של blackbimer הודעות: 669	יכול זה הקטע ....... בגלל זה אני מתייעץ אני מרגיש אותה רק שאני מעלה את היד למעלה ומוזיז בתנועת שלום עמוקה.. בכל מקרה לקחת שבוע מנוחה וזהו זה טוב בכל מקרה....

02-08-13, 00:44	#5
blackbimer חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של blackbimer הודעות: 669	תודה יוסי, האמת קראתי ולך תדע אולי זה זה... הקטע זה שאני עושה את תנועת הדחיקה אני לא מרגיש וגם שאני מוריד את המוט אליי בתרגילי גב בוינץ אני גם לא מרגיש את הכתף בכלל זה מה שמוזר.. על דבר כזה כדי ללכת לאורטופד? להפסיק אימונים?