|
אימונים עם כתף "מציקה" מעט
יש לי מן אי נוחות בכתף שמאל אבל הקטע זה שאני לא מרגיש את זה באימונים בכלל באף תרגיל אלא רק בבית אם אני נגיד עושה תנועה שאני מרים את היד נגיד למעלה ומזיז אותה בתנועה מצד לצד כזה(כמו שלום) אני מרגיש טיפה ..... אם אני עושה תנועת לחיצה נגיד אני לא מרגיש כלום ואם אני פורס לצד את היד גם אין שום כאב...
האם לדעתכם אני יכול לאמן חלקים אחרים כמו גב ידיים וטרפזים? ולקחת מנוחה ביינתים לכתף? |
רק אתה יודע את התשובה
תיהיה אמיתי עם עצמך, ואם צריך לנוח אז תנוח. גם בתרגילי גב וחזה יש תנועה בכתף, השאלה היא אם אתה יכול או לא. |
יכול זה הקטע ....... בגלל זה אני מתייעץ אני מרגיש אותה רק שאני מעלה את היד למעלה ומוזיז בתנועת שלום עמוקה..
בכל מקרה לקחת שבוע מנוחה וזהו זה טוב בכל מקרה.... |
קרא על "תסמונת הצביטה" יכול להיות שזה זה.
|
תודה יוסי, האמת קראתי ולך תדע אולי זה זה...
הקטע זה שאני עושה את תנועת הדחיקה אני לא מרגיש וגם שאני מוריד את המוט אליי בתרגילי גב בוינץ אני גם לא מרגיש את הכתף בכלל זה מה שמוזר.. על דבר כזה כדי ללכת לאורטופד? להפסיק אימונים? |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:45. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ