|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-02-13, 17:31
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
טכניקה סקוואט ודדליפט
זהו הפוסט השני שפתחתי היום כיוון שלא ענו לי על הקודם (אימוני כוח)
עם אני עובר על חוק כלשהו תגידו לי. סקוואט (מתחיל מ02:03) : https://www.youtube.com/watch?v=Vxuu...e_gdata_player דדליפט : https://www.youtube.com/watch?v=hgla...e_gdata_player אשמח לקבל את דעתכם על הטכניקה. |
|
|
|
13-02-13, 18:11
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
לא מצאתי איך לערוך את האשכול
הקישורים המעודכנים : סקוואט (מתחיל ב 02:02) : https://www.youtube.com/watch?v=Vxuu...e_gdata_player דדליפט : https://www.youtube.com/watch?v=hgla...e_gdata_player תודה לעוזרים. |
|
|
|
|
13-02-13, 18:21
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
קודם כל תיפטר מהספוטר.
לסקוואט אתה צריך להיכנס קודם כל יותר מכווץ ואז כנראה כל השאר יסתדר. תיכנס עם מפרק כף יד שלא נופל אחורה כמו שניתן לראות אפילו מהזווית הזו. |
|
|
|
|
13-02-13, 18:33
|
#4 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
מה דעתך על הדדליפט? תודה  |
|
|
|
|
|
13-02-13, 19:13
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
זה לא כי המשקל כבד מדי, אתה פשוט לצריך להיכנס מתחת למוט יותר טוב, בלי המפרק כף היד ישבר לאחור.
הדדליפט נראה טוב, הפלטות בקוטר תקין? נראה קצת נמוך. |
|
|
|
|
13-02-13, 19:38
|
#6 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
13-02-13, 20:39
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
תתחיל בזה, אחר כך תעלה שוב סרטון.
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| טכניקה סקוואט ודדליפט | הרואה ולא נראה | פורום אימוני כוח | 0 | 13-02-13 11:40 |
| טכניקה סקואט ודדליפט | Matrix | פורום אימוני כוח | 4 | 04-06-12 08:56 |
| בדיקת טכניקה סקוואט ודדליפט | kobi112 | פורום אימוני כוח | 15 | 28-10-11 11:52 |
| ליקויי טכניקה בסקוואט ודדליפט | ugs | פורום אימוני כוח | 4 | 13-11-10 15:14 |
| סקוואט ודדליפט | solomoniko | אימונים | 9 | 30-07-07 16:49 |
תצוגה לינארית
