|
טכניקה סקוואט ודדליפט
זהו הפוסט השני שפתחתי היום כיוון שלא ענו לי על הקודם (אימוני כוח)
עם אני עובר על חוק כלשהו תגידו לי. סקוואט (מתחיל מ02:03) : https://www.youtube.com/watch?v=Vxuu...e_gdata_player דדליפט : https://www.youtube.com/watch?v=hgla...e_gdata_player אשמח לקבל את דעתכם על הטכניקה. |
לא מצאתי איך לערוך את האשכול
הקישורים המעודכנים : סקוואט (מתחיל ב 02:02) : https://www.youtube.com/watch?v=Vxuu...e_gdata_player דדליפט : https://www.youtube.com/watch?v=hgla...e_gdata_player תודה לעוזרים. |
קודם כל תיפטר מהספוטר.
לסקוואט אתה צריך להיכנס קודם כל יותר מכווץ ואז כנראה כל השאר יסתדר. תיכנס עם מפרק כף יד שלא נופל אחורה כמו שניתן לראות אפילו מהזווית הזו. |
ציטוט:
מה דעתך על הדדליפט? תודה :) |
זה לא כי המשקל כבד מדי, אתה פשוט לצריך להיכנס מתחת למוט יותר טוב, בלי המפרק כף היד ישבר לאחור.
הדדליפט נראה טוב, הפלטות בקוטר תקין? נראה קצת נמוך. |
ציטוט:
|
תתחיל בזה, אחר כך תעלה שוב סרטון.
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 05:11. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ