הערכת אחוז שומן

Imoy · 29-10-12, 18:44

עשיתי דיאטה לא מאוזנת וירדתי 30 קילו ללא פעילות גופנית. כתוצאה מכך, חוסר רציני במסת שריר ואחוז שומן גבוה.
רציתי לדעת בערך על כמה אחוז שומן אני עומד, והאם כדאי להתחיל מסה במצב הנוכחי?
תמונה של גוף במצב רפוי

Imoy · 30-10-12, 15:35

אין חוות דעת?

CM punk · 23-11-12, 09:00

אתה עומד בערך על 25% שומן, והכל תלוי במטרה שלך
אתה יכול לעשות מסה אבל תבחל באמצעים.

hag · 23-11-12, 10:15

לדעתי בסביבות 18% שומן.
איך כזה שחיף 25% שומן?!

CM punk · 23-11-12, 10:25

טוב דוקטור

hag · 23-11-12, 17:35

אולי אני טועה, אני לא מבין גדול בתחום, אבל תסביר לי על פי מה בדיוק אתה הגעת למסקנה שהוא נמצא על 25%?

Imoy · 23-11-12, 18:03

קודם כל תודה על התגובות.
CM punk אמרת וצדקת. קצת לאחר פתיחת הת'רד נמדדתי עם קליפר, שהצביע על 24%.
בכל אופן, התחלתי לעבוד ואחרי חודש נמדדתי שוב, כרגע עומד על 20%, מקווה להמשיך כך.

CM punk · 23-11-12, 19:52

אם ירדת 30 קילו סימן שאתה בדרך הנכונה, עכשיו תוכל לעלות מסת שריר בכיף.

Imoy · 17-12-12, 16:29

היי חבר'ה, מצב עדכני לאחר חודשיים של אימונים, עומד כרגע על 16% שומן

CM punk · 17-12-12, 18:06

קבל ח"ח

אבל מהי המטרה הסופית שלך ?

Imoy · 17-12-12, 18:11

תודה רבה אחי
המטרה היא לרדת לבין 10-12% שומן, ולאחר מכן להתחיל מסה.

shayhangal71 · 17-12-12, 18:35

בערך 20% אולי קצת יותר

29-10-12, 18:44	#1
Imoy חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Apr 2011 צפה באלבומי התמונות של Imoy הודעות: 22	הערכת אחוז שומן עשיתי דיאטה לא מאוזנת וירדתי 30 קילו ללא פעילות גופנית. כתוצאה מכך, חוסר רציני במסת שריר ואחוז שומן גבוה. רציתי לדעת בערך על כמה אחוז שומן אני עומד, והאם כדאי להתחיל מסה במצב הנוכחי? תמונה של גוף במצב רפוי

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
הערכת אחוז שומן	ניר123	גלריות הגולשים	3	03-01-12 17:07
הערכת אחוז שומן?	black	גלריות הגולשים	6	05-02-11 16:57
הערכת אחוז שומן	DanD	גלריות הגולשים	4	19-10-09 22:23
הערכת אחוז שומן	big d	גלריות הגולשים	12	18-02-09 22:37
הערכת אחוז שומן	bundy	גלריות הגולשים	18	19-04-08 18:24

30-10-12, 15:35	#2
Imoy חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Apr 2011 צפה באלבומי התמונות של Imoy הודעות: 22	אין חוות דעת?

23-11-12, 09:00	#3
CM punk חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2012 צפה באלבומי התמונות של CM punk הודעות: 318 כללי:: האיש והאגדה גיל:: 26 עוסק ב:: מייבא נשים מחו"ל חדר כושר: *****	אתה עומד בערך על 25% שומן, והכל תלוי במטרה שלך אתה יכול לעשות מסה אבל תבחל באמצעים.

23-11-12, 10:15	#4
hag חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2009 צפה באלבומי התמונות של hag הודעות: 82	לדעתי בסביבות 18% שומן. איך כזה שחיף 25% שומן?!

23-11-12, 10:25	#5
CM punk חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2012 צפה באלבומי התמונות של CM punk הודעות: 318 כללי:: האיש והאגדה גיל:: 26 עוסק ב:: מייבא נשים מחו"ל חדר כושר: *****	טוב דוקטור

23-11-12, 17:35	#6
hag חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2009 צפה באלבומי התמונות של hag הודעות: 82	אולי אני טועה, אני לא מבין גדול בתחום, אבל תסביר לי על פי מה בדיוק אתה הגעת למסקנה שהוא נמצא על 25%?

23-11-12, 18:03	#7
Imoy חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Apr 2011 צפה באלבומי התמונות של Imoy הודעות: 22	קודם כל תודה על התגובות. CM punk אמרת וצדקת. קצת לאחר פתיחת הת'רד נמדדתי עם קליפר, שהצביע על 24%. בכל אופן, התחלתי לעבוד ואחרי חודש נמדדתי שוב, כרגע עומד על 20%, מקווה להמשיך כך.

23-11-12, 19:52	#8
CM punk חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2012 צפה באלבומי התמונות של CM punk הודעות: 318 כללי:: האיש והאגדה גיל:: 26 עוסק ב:: מייבא נשים מחו"ל חדר כושר: *****	אם ירדת 30 קילו סימן שאתה בדרך הנכונה, עכשיו תוכל לעלות מסת שריר בכיף.

17-12-12, 16:29	#9
Imoy חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Apr 2011 צפה באלבומי התמונות של Imoy הודעות: 22	היי חבר'ה, מצב עדכני לאחר חודשיים של אימונים, עומד כרגע על 16% שומן

17-12-12, 18:06	#10
CM punk חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2012 צפה באלבומי התמונות של CM punk הודעות: 318 כללי:: האיש והאגדה גיל:: 26 עוסק ב:: מייבא נשים מחו"ל חדר כושר: *****	קבל ח"ח אבל מהי המטרה הסופית שלך ?

17-12-12, 18:11	#11
Imoy חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Apr 2011 צפה באלבומי התמונות של Imoy הודעות: 22	תודה רבה אחי המטרה היא לרדת לבין 10-12% שומן, ולאחר מכן להתחיל מסה.

17-12-12, 18:35	#12
shayhangal71 חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Dec 2012 צפה באלבומי התמונות של shayhangal71 הודעות: 15 כללי:: חייל משוחרר גיל:: 22	בערך 20% אולי קצת יותר