|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-11-12, 00:55
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2007
הודעות: 448
כללי:: הכיעור בהתגלמותו
גיל:: 21
עוסק ב:: עד מתי נוב' 09
|
עדכון
משקל נוכחי 81-82 קילו,
גובה 1.72 יד 40-41  שבועיים לחפש"ש ומשם מקווה להתחיל סייקל ראשון בחיי, והתכנון הכללי הוא 100 קילו בעוד כחצי שנה 
__________________
|
|
|
|
08-11-12, 02:58
|
#2 |
|
מנהל מקצועי
|
אוו..מי זה פה..
גב חריף ביותר,רואים שיש אחלה זרוע אבל הפוזה טיפה מכווצת,תשחרר אחי. איפה אתה משרת?(ובקרוב לא) |
|
|
|
|
08-11-12, 05:27
|
#3 | |
|
נפיחון
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
08-11-12, 09:53
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2007
הודעות: 448
כללי:: הכיעור בהתגלמותו
גיל:: 21
עוסק ב:: עד מתי נוב' 09
|
ציטוט:
תודה
__________________
|
|
|
|
|
|
08-11-12, 10:35
|
#5 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2007
הודעות: 448
כללי:: הכיעור בהתגלמותו
גיל:: 21
עוסק ב:: עד מתי נוב' 09
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
08-11-12, 11:24
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
נו, אז תגיע ל100 קילו - ואז מה? משקל זה רק מספר...
__________________
|
|
|
|
|
08-11-12, 12:31
|
#7 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2007
הודעות: 448
כללי:: הכיעור בהתגלמותו
גיל:: 21
עוסק ב:: עד מתי נוב' 09
|
ציטוט:
זה אף פעם לא יעצור, תמיד צריכה ליהיות שאיפה. על זה מתבסס הספורט הזה, לא?
__________________
|
|
|
|
|
|
08-11-12, 13:27
|
#8 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
+1 תמיד צריך לשאוף קדימה, אולי עדיף שתנסה לעשות את זה הליכי ולאט ולא בבום. תנסה לכוון ל90, ואז חיטוב קצר רק לאזן את אחוזי השומן, לרדת נגיד ל87 כזה, אחרי זה עוד סיבוב עד 95, ואחרי זה עוד סיבוב עד 100 וקצת , ככה אתה מבטיח לעצמך חיטוב קל יותר עם כמה שיותר מאסה ולא בומים. בהצלחה.
__________________
 "]""Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..." |
|
|
|
|
|
08-11-12, 13:29
|
#9 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
|
ואגב מה שאתה מתאר צריך לקחת בערך שנה.
תמצא עידוד נפשי ועידוד לאכילה, [אבל בעיקר נפשי] אתה תצתרך אותו...
__________________
"]""Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..." |
|
|
|
|
08-11-12, 13:43
|
#10 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2007
הודעות: 448
כללי:: הכיעור בהתגלמותו
גיל:: 21
עוסק ב:: עד מתי נוב' 09
|
אקח את זה לתשומת ליבי, תודה
__________________
|
|
|
|
|
08-11-12, 15:39
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
שיהיה בהצלחה אחי גם עכשיו טבעי אתה מתקדם יפה, מאסיבי מאוד.
__________________
|
|
|
|
|
09-11-12, 00:33
|
#12 | |
|
נפיחון
|
ציטוט:
חבל. בחירה שלך.. בהצלחה גבר. |
|
|
|
|
|
11-11-12, 01:43
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
11-11-12, 07:58
|
#14 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
|
המטרה היא לאכול כמו חכם ולהעלות למאה עם 13 - 14 אחוז שומן.
לא עם 30! כמו שאמרתי, קח את זה באיזי ותבין שכל דבר לוקח זמן. שיטת המדרגות תמיד עובדת.
__________________
"]""Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..." |
|
|
|
|
11-11-12, 08:42
|
#15 | |
|
נפיחון
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
11-11-12, 10:31
|
#16 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
11-11-12, 10:59
|
#17 | |
|
הרס רש"י שליטא
|
ציטוט:
http://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-4299638,00.html
__________________
We've come to squat so run and hide  .You bicep freaks must step aside |
|
|
|
|
|
11-11-12, 13:40
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
טייני יאוטיסט,זה שמישהו לוקח סטרואידים בלי להבין מה הוא עושה לא אומר שכל אחד מסיים כמוהו,ביי
|
|
|
|
|
11-11-12, 22:04
|
#19 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
12-11-12, 00:03
|
#20 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
בקשר לתמונה יפה מאוד שאתה מצליח לשמור על אחוז שומן כזה בזמן השירות הצבאי שלך.
בקשר לסייקל, לדעתי יש לך עוד כמה שנים רק כדי להגיע למצב בו אתה יכול לחשוב על תחילת השימוש בחומרים, מה שגם אומר שאם תתחיל אין לצאת כל חיי האימונים שלך מעתה יהיו בשימוש חומרים.... אם הנימרצות להתחלה בשימוש באה מכיוון לחץ ויהירות אני מציעה שתקרא קצת מאמרים ותבין לאן אתה נכנס שם יהיו לך כל התשובות ותעשה לעצמך את השיקולים ותבין שלא משתלם לך להשתמש כל עוד אתה יכול לגדול טיבעי. ואם הלחץ לשימוש מגיעה מכיוון שאתה לא מאמין שאפשרי להגיעה למשקל 100 קילו באחוז שומן סביר טיבעי....אז עדיף שתעזוב את התחום כבר עכשיו כי אם אתה לא מאמין שתצליח להגיע להשגים אפשרים מה יהיה שתגיעה למצב בו באמת אתה צריך להקדיש כל כך הרבה מאמץ מעצמך...
__________________
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עדכון מסה... | עוז20 | גלריות הגולשים | 9 | 20-02-10 18:20 |
| עדכון קטן | fgmkk | גלריות הגולשים | 14 | 07-06-09 20:36 |
| עדכון | TheGift | גלריות הגולשים | 22 | 10-04-09 20:24 |
| עדכון מסה 85 קילו | eyalamzleg | גלריות הגולשים | 29 | 27-10-08 21:45 |
| עדכון שלי כפי שהבטחתי עדכון-כל הגוף. | Crocker | גלריות הגולשים | 9 | 28-02-07 20:10 |
תצוגה לינארית
