הערכת אחוזי שומן וטיפים

Yope · 01-03-12, 21:30

בכל מקרה רציתי לדעת הערכת אחוזי שומן
הגוף במצב קר ולא ניסיתי לאמץ שרירים
ובנוסף רציתי לדעת אם במצב שלי סיימתי מסה ולעבור לחיטוב של חודשיים או שלוש או להמשיך מסה. תודה

plock88 · 01-03-12, 23:03

אחלה גוף , מסה מכובדת..
אחוז שומן די "תקין" יחסית במהלך המסה. אני אישית אוהב לנצל את המסה עד הסוף,עד שהאחוז שומן ממש מתחיל להלחיץ. אתה כרגע נראה על כ14-15, לא יותר.

Yope · 02-03-12, 09:12

עוד נתונים ששכחתי לירשום בן 21 גובה 181 משקל 96
וזה אומר שחיטוב אפשרי להתחיל עם המסה הזו?

israbicep · 02-03-12, 10:09

תשים לב שיש אנשים עם יד מאד ארוכה ואז כשהם בונים שרירים השריר נראה ארוך ויפה גם כשהוא מנופח מאד.
במקרה של מבנה הגוף שלך אתה יכול לראות שיש לך שריר בייספ קצר אם תוסיף המון מסה גם אם תעבוד הרבה
זה יראה פחות יפה
תשאר עם פחות מסה אבל תעבוד להדגיש אותו וזה יתאים למבנה הגוף שלך שהוא מבנה טוב שיכול בקלות להיות מודגש
עם פחות מסה ויותר לעבוד על חזה, כתפיים וידיים. ברגע שהחזה שלך יהיה בנוי ומופרד יותר מהכתפיים והצוואר אתה תראה
שינוי עצום ובקיץ תיראה הרבה יותר יפה מכל המנופחים. זה גם דבר קל יחסית לעבוד עליו, שגורם ויזואלית לגברים להיראות גבוהים יותר.

לדוגמה

israbicep · 02-03-12, 10:26

אגב זה טריק של מאמני כושר של כוכבי קולנוע, בגלל שהם מצולמים הרבה מהחזה ומעלה כששחקנים צריכים להוסיף שרירים לתפקיד הדבר הראשון זה עבודה על הדלתא, על ההדגשה בחזה ואז גם אם אין להם ריבועים שאפשר לסדר הדגשה עם איפור ותאורה ואז יש אשלייה כשהם מצולמים בחולצת טי או בגופיה שהם בנויים ממש טוב

sagi10 · 02-03-12, 11:41

נראה שיש עליך מאסה מרשימה, קשה להעריך מהתמונה אחוז שומן אבל אם זה ממש חשוב לך אז אני אזרוק 14% לאויר.

בקשר לבחור שטוען ששריר קצר פחות "יפה":
א. אני לא מסכים.
ב. זה עניין של טעם.
ג.דיי לטרולינג~

נאור7 · 02-03-12, 15:31

וואלה אתה לא נראה 96 קילו אתה די חטוב יחסית לאחד שנמצא במסה ..

אלירמבו · 02-03-12, 15:36

וואלה לא יודע למה אתם אומרים 15- 16??? הוא פחות, רואים אלכסונים, ב15 יש הרבה יותר שומן, הוא בסביבות 12-13...

sagi10 · 02-03-12, 16:58

דווקא הרוב(שזה שני אנשים) אומרים 14, אתה אומר 13 - ככה שאפשר להגיד שכולם דיי מסכימים.

zoratas · 03-03-12, 19:24

אחלה גוף!!

John_cena · 13-04-12, 11:07

לגבי שריר היד הקצר.. זה הכל תלוי בצורת האימון.

levil3160 · 28-04-12, 17:06

יפה אחי

nesiha · 29-04-12, 02:06

14-13 %

01-03-12, 21:30	#1
Yope חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2011 צפה באלבומי התמונות של Yope הודעות: 159	הערכת אחוזי שומן וטיפים בכל מקרה רציתי לדעת הערכת אחוזי שומן הגוף במצב קר ולא ניסיתי לאמץ שרירים ובנוסף רציתי לדעת אם במצב שלי סיימתי מסה ולעבור לחיטוב של חודשיים או שלוש או להמשיך מסה. תודה

02-03-12, 10:09	#4
israbicep חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2011 צפה באלבומי התמונות של israbicep הודעות: 194	תשים לב שיש אנשים עם יד מאד ארוכה ואז כשהם בונים שרירים השריר נראה ארוך ויפה גם כשהוא מנופח מאד. במקרה של מבנה הגוף שלך אתה יכול לראות שיש לך שריר בייספ קצר אם תוסיף המון מסה גם אם תעבוד הרבה זה יראה פחות יפה תשאר עם פחות מסה אבל תעבוד להדגיש אותו וזה יתאים למבנה הגוף שלך שהוא מבנה טוב שיכול בקלות להיות מודגש עם פחות מסה ויותר לעבוד על חזה, כתפיים וידיים. ברגע שהחזה שלך יהיה בנוי ומופרד יותר מהכתפיים והצוואר אתה תראה שינוי עצום ובקיץ תיראה הרבה יותר יפה מכל המנופחים. זה גם דבר קל יחסית לעבוד עליו, שגורם ויזואלית לגברים להיראות גבוהים יותר. לדוגמה נערך לאחרונה על ידי israbicep, 02-03-12 בשעה 10:19.

02-03-12, 11:41	#6
sagi10 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של sagi10 הודעות: 873 גיל:: 22 חדר כושר: הולמס פלייס באר שבע	נראה שיש עליך מאסה מרשימה, קשה להעריך מהתמונה אחוז שומן אבל אם זה ממש חשוב לך אז אני אזרוק 14% לאויר. בקשר לבחור שטוען ששריר קצר פחות "יפה": א. אני לא מסכים. ב. זה עניין של טעם. ג.דיי לטרולינג~ __________________ מה ?

02-03-12, 15:36	#8
אלירמבו חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2011 צפה באלבומי התמונות של אלירמבו הודעות: 721 כללי:: nothing its unparsebale גיל:: 23 עוסק ב:: טבח, מדריך כושר, ומאמן אישי חדר כושר: ג'ירף	וואלה לא יודע למה אתם אומרים 15- 16??? הוא פחות, רואים אלכסונים, ב15 יש הרבה יותר שומן, הוא בסביבות 12-13... __________________ אם תרצו הכל אפשרי!

02-03-12, 16:58	#9
sagi10 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של sagi10 הודעות: 873 גיל:: 22 חדר כושר: הולמס פלייס באר שבע	דווקא הרוב(שזה שני אנשים) אומרים 14, אתה אומר 13 - ככה שאפשר להגיד שכולם דיי מסכימים. __________________ מה ?

01-03-12, 23:03	#2
plock88 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2011 צפה באלבומי התמונות של plock88 הודעות: 307 גיל:: 18 חדר כושר: great shape	אחלה גוף , מסה מכובדת.. אחוז שומן די "תקין" יחסית במהלך המסה. אני אישית אוהב לנצל את המסה עד הסוף,עד שהאחוז שומן ממש מתחיל להלחיץ. אתה כרגע נראה על כ14-15, לא יותר.

02-03-12, 09:12	#3
Yope חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2011 צפה באלבומי התמונות של Yope הודעות: 159	עוד נתונים ששכחתי לירשום בן 21 גובה 181 משקל 96 וזה אומר שחיטוב אפשרי להתחיל עם המסה הזו?

02-03-12, 10:26	#5
israbicep חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2011 צפה באלבומי התמונות של israbicep הודעות: 194	אגב זה טריק של מאמני כושר של כוכבי קולנוע, בגלל שהם מצולמים הרבה מהחזה ומעלה כששחקנים צריכים להוסיף שרירים לתפקיד הדבר הראשון זה עבודה על הדלתא, על ההדגשה בחזה ואז גם אם אין להם ריבועים שאפשר לסדר הדגשה עם איפור ותאורה ואז יש אשלייה כשהם מצולמים בחולצת טי או בגופיה שהם בנויים ממש טוב

02-03-12, 15:31	#7
נאור7 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2011 צפה באלבומי התמונות של נאור7 הודעות: 111	וואלה אתה לא נראה 96 קילו אתה די חטוב יחסית לאחד שנמצא במסה ..

03-03-12, 19:24	#10
zoratas חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2012 צפה באלבומי התמונות של zoratas הודעות: 46	אחלה גוף!!

13-04-12, 11:07	#11
John_cena חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Apr 2012 צפה באלבומי התמונות של John_cena הודעות: 15 כללי:: מישהו גיל:: 26 עוסק ב:: מכירות חדר כושר: חסוי	לגבי שריר היד הקצר.. זה הכל תלוי בצורת האימון.

28-04-12, 17:06	#12
levil3160 חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Apr 2012 צפה באלבומי התמונות של levil3160 הודעות: 8	יפה אחי

29-04-12, 02:06	#13
nesiha חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2009 צפה באלבומי התמונות של nesiha הודעות: 391 גיל:: 23	14-13 %

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
הערכת אחוזי שומן	Unknown14	גלריות הגולשים	1	19-12-11 17:26
הערכת אחוזי שומן והתייעצות..	OFERR	גלריות הגולשים	24	08-09-09 00:58
תמונה + הערכת אחוזי שומן	Omriron	גלריות הגולשים	7	19-01-09 00:29
הערכת אחוזי שומן בבקשה	NoRulz	גלריות הגולשים	17	30-12-08 22:08
הערכת אחוזי שומן	לוקו אבראו	גלריות הגולשים	12	14-07-08 18:25