|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-11-11, 11:26
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2011
הודעות: 141
גיל:: 16
עוסק ב:: לימודים
חדר כושר: Punch
|
דרוש תפריט,תכנית אימון אני מפרט בפנים
שלום, אני בן 14 משקלי כ63 קילוגרם, גובה 1.73 אני שורף הרבה מאוד ביום אני מתאמן על מתח 4 סטים של 25 שכיבות שמיכה ובטן אבל לא רואה תוצאות. יש לי בערך 14-15 % שומן, ואני רוצה לחטב את עצמי שאני אגיע בערך ל6-8 % שומן,אני יכול לאכול כמה שצריך וכו.. זה ממש חשוב ודחוף לי תודה מראש לכל העוזרים..
|
|
|
|
29-11-11, 12:30
|
#2 |
|
נפיחון
|
תראה בעיקרון לבנות תפריט+תוכנית אימונים זה יעלה 400 שקל+ אני מציע לך מחיר מטורף של 250 ש"ח מה אומר?
|
|
|
|
|
29-11-11, 13:54
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2011
הודעות: 137
כללי:: שחיף שלא עולה במשקל :-)
גיל:: 17
עוסק ב:: זנות
חדר כושר: בית הנוער ירושלים
|
ציטוט:
גמרת אותי  |
|
|
|
|
|
29-11-11, 21:05
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2011
הודעות: 141
גיל:: 16
עוסק ב:: לימודים
חדר כושר: Punch
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| יעוץ דרוש תפריט מצורף | argorny | תזונה ותוספים | 0 | 02-06-08 17:40 |
| אימון החזה שלי ב-ab דרוש שינוי ? | OhadB | אימונים | 15 | 03-11-07 14:42 |
| אין לי מושג איזה תכנית אני יכול לעשות אם בכלל, הסבר בפנים | aviran_p | אימונים | 21 | 03-09-07 22:06 |
| דרוש:תפריט לעליה במסה | Or Efraty | תזונה ותוספים | 2 | 09-06-07 19:37 |
| דרוש תפריט למסה ! | Awesome | תזונה ותוספים | 5 | 23-09-06 19:09 |
תצוגה לינארית
