ישראלבודי - דרוש תפריט,תכנית אימון אני מפרט בפנים

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - דרוש תפריט,תכנית אימון אני מפרט בפנים (https://israelbody.com/showthread.php?t=74230)

Raw	29-11-11 11:26

דרוש תפריט,תכנית אימון אני מפרט בפנים

שלום, אני בן 14 משקלי כ63 קילוגרם, גובה 1.73 אני שורף הרבה מאוד ביום אני מתאמן על מתח 4 סטים של 25 שכיבות שמיכה ובטן אבל לא רואה תוצאות. יש לי בערך 14-15 % שומן, ואני רוצה לחטב את עצמי שאני אגיע בערך ל6-8 % שומן,אני יכול לאכול כמה שצריך וכו.. זה ממש חשוב ודחוף לי תודה מראש לכל העוזרים..

IGOR	29-11-11 12:30

תראה בעיקרון לבנות תפריט+תוכנית אימונים זה יעלה 400 שקל+ אני מציע לך מחיר מטורף של 250 ש"ח מה אומר?

ANIMA0855

29-11-11 13:54

ציטוט:

פורסם במקור על ידי IGOR (הודעה 1120914)

תראה בעיקרון לבנות תפריט+תוכנית אימונים זה יעלה 400 שקל+ אני מציע לך מחיר מטורף של 250 ש"ח מה אומר?

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח
גמרת אותי :lol::lol::lol::lol::lol:

Raw	29-11-11 21:05

ציטוט:

פורסם במקור על ידי IGOR (הודעה 1120914)

תראה בעיקרון לבנות תפריט+תוכנית אימונים זה יעלה 400 שקל+ אני מציע לך מחיר מטורף של 250 ש"ח מה אומר?

תדבר איתי בפרטי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:28.