|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-10-11, 21:35
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2011
הודעות: 39
כללי:: ספורטאי מתמיד מתאמן 6 פעמים בשבוע לא רק משקולות
|
האם התוכנית הזאת טובה?
זו תוכנית לשיפור כוח שהמאמן שלי עשה לי הכל זה מrm1
80% 3 חזרות 70% 5 חזרות 60% 8 חזרות 50% 10 חזרות 40% 12 חזרות תוכנית קשה ביותר ! |
|
|
|
06-10-11, 22:18
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
זוהי תכנית בשיטת הפירמידה..לא יצא לי להתנסות בזה ,אני בss ומתחזק מאוד מזה
ממליץ על ss לשיפור כוח |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| התוכנית הזאת טובה? | phatT | אימונים | 1 | 19-06-09 12:38 |
| התוכנית Fbw הזאת טובה ? | Nick | אימונים | 2 | 18-11-07 12:32 |
| התייעצות שאלה| האם סדר התוכנית הזאת טובה ?abc | SwaR- | אימונים | 5 | 12-11-07 01:58 |
| האבקה הזאת טובה? | trx--->sus | תזונה ותוספים | 5 | 22-09-07 16:56 |
תצוגה לינארית
