|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-08-11, 17:36
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
תרגילים לחיזוק גב תחתון.
שלום!
אני צריך תרגילים לחיזוק גב תחתון כי אני מזניח אותו והכאבים כבר מתחילים. את התרגילים אני עושה בבית, אז אם אפשר בלי ציוד מקצועי והכל. תודה רבה  |
|
|
|
07-08-11, 17:43
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בעברית "תרגילי גב תחתון לבית". |
|
|
|
|
|
07-08-11, 18:20
|
#3 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
סקואט ודדליפט
|
|
|
|
|
07-08-11, 20:57
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2011
הודעות: 58
גיל:: 15
עוסק ב:: לימודים
חדר כושר: בריזה חולון
|
good morning (זה שם של תרגיל)
|
|
|
|
|
07-08-11, 21:44
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
סקוואט דדליפט גוד מורנינג פשיטות גו
עריכה: אההההההה בבית אז תעשה סופרמן איקסדי |
|
|
|
|
08-08-11, 20:02
|
#6 |
|
חבר מתחיל
|
תודה רבה לכולם
אני עושה את התרגיל שנקרא "סופרמן" כי אין לי באימון הביתי משקולות לכל השאר. |
|
|
|
|
08-08-11, 22:56
|
#7 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
פשיטות גו על מיטה כשמישהו מחזיק לך תרגליים
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תרגילים לחיזוק גב תחתון? | SmokingSnake | אימונים | 18 | 09-07-10 03:39 |
| תרגילים לחיזוק הגב | djta | אימונים | 10 | 28-05-09 01:36 |
| מחפש תרגילים לחיזוק הגב. | achtunG | אימונים | 6 | 28-12-07 15:06 |
| אפשר כמה תרגילים לחיזוק הבטן? | סהר! | אימונים | 13 | 22-02-07 23:04 |
| תרגילים לחיזוק הכוח ! | KoKo | אימונים | 15 | 27-09-06 19:09 |
תצוגה לינארית
