|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-07-11, 14:47
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
עזרה|בנית תוכנית אימון
היי, אחרי הפסקה של שנה/שנה וחצי עקב מחסור בזמן, אני מתכוון לחזור עם יותר נחישות יותר זמן ויותר כושר =)
קיצר פעם הייתה לי תוכנית שנעלמה, תוכנית ab, העובדת על קבוצת שרירים אחרת כל יום אחר באימון עם הפסקות, וריצה כל יום אימון. התוכנית היא בשביל חיטוב, נכנסתי לאשכול "אימונים", יש בו הרבה מידע, אבל אני אישית לא הבנתי כלום, ואשמח לעזרה ממכם לבניית התוכנית שתתאים לי. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עזרה|בנית תוכנית אימונים חדשה כדורגלן | ABOLI | אימונים | 19 | 29-05-11 00:41 |
| עזרה בנית תפריט לצורך עלייה במסה נקייה | ido146 | תזונה ותוספים | 16 | 26-04-11 23:24 |
| עזרה לגבי בנית תפריט+תוכנית אימונים | dandan4441 | אימונים | 5 | 28-07-10 10:08 |
| שניה לפני בנית תפריט עזרה! | tipakess | תזונה ותוספים | 7 | 07-11-07 21:47 |
| תוכנית אימון- עזרה | Lord Wolfang | אימונים | 6 | 28-11-06 17:45 |
תצוגה בשכבות