|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-05-11, 22:33
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה קטנה... כמה פחמימות וכמה חלבון צריך לצרוך בתקופת מסה?
אני מתכוון יש כמות מסויימת שצריך לצרוך על כל ק"ג בגוף...
אנ ירוצה לעשות עלייה במסה אם אני לא טועה אני זוכר שאמרו לי 2 גרם חלבון על כל ק"ג משקל גוף... ו2.5 פחמימה " " |
|
|
|
20-05-11, 22:59
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
כן אחי ואתה צודק ו1/1.5 גרם שומן לקל קילו
|
|
|
|
|
20-05-11, 23:06
|
#3 |
|
נפיחון
|
2-2.5 גרם לכל קילו ופחמימה אפילו 3-4..
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| קניתי אבקת סיריוס מאש שוקו ואני לא יודע מתי לצרוך וכמה | Thebastard | תזונה ותוספים | 8 | 05-05-09 22:51 |
| אם לא עובדים רגליים, צריך לצרוך את אותם כמויות חלבון וכו'? | senate | תזונה ותוספים | 30 | 20-07-08 20:56 |
| איך וכמה לצרוך את הסיראוס מס | 753dfx | תזונה ותוספים | 15 | 10-04-08 18:30 |
| [שאלה] כמה גרם פחמימות ושומנים צריכים לצרוך ביום? | AntiVirus | תזונה ותוספים | 7 | 31-07-07 20:58 |
| כמה חלבון וכמה פחמימות | moshebe | תזונה ותוספים | 1 | 17-04-07 19:41 |
תצוגה לינארית
