|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-05-11, 15:27
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2011
הודעות: 39
כללי:: ספורטאי מתמיד מתאמן 6 פעמים בשבוע לא רק משקולות
|
שרירי בטן !
נכון אחרי אימון משקולות ידיים ורגליים ועוד צריך לאכול חלבונים והכל אז השאלה שלי היא האם גם אחרי שאני עושה סתם כפיפות בטן בבית אני גם צריך לאכול הרבה או שאני יכול לעשות הרבה סטים ככה כל היום ולאכול רגיל צהריים וערב כאילו ?
|
|
|
|
16-05-11, 15:29
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
כדי להתפתח ולפתח צריך לאכול.
|
|
|
|
|
16-05-11, 15:39
|
#3 | |
|
נפיחון
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
16-05-11, 20:37
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2011
הודעות: 39
כללי:: ספורטאי מתמיד מתאמן 6 פעמים בשבוע לא רק משקולות
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
16-05-11, 20:56
|
#5 | |
|
נפיחון
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
17-05-11, 15:33
|
#6 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2011
הודעות: 39
כללי:: ספורטאי מתמיד מתאמן 6 פעמים בשבוע לא רק משקולות
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
17-05-11, 17:20
|
#7 |
|
נפיחון
|
|
|
|
|
|
17-05-11, 17:41
|
#8 |
|
Banned
|
עזוב אותך שטויות אחי ! תעשה סקוואט/דדליפט כמו שצריך הבטן שלך "תתנפח" יופי טופי יחד עם שאר הגוף :-)
|
|
|
|
|
18-05-11, 01:32
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אתה לא חייב לאכול אחרי אימון! ואם אתה רוצה לגדול אתה חייב פשוט לאכול לא משנה לפני או אחרי העיקר שתכניס במשך היום מספיק חלבון,פחמימה וקלוריות!!!!!!!!!!!!!!! |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שרירי חזה | repus | אימונים | 6 | 21-08-10 19:49 |
| שרירי חזה | מרציאנו | אימונים | 15 | 13-01-09 02:33 |
| שרירי בטן | NoLimits | אימונים | 12 | 04-01-09 21:03 |
| שרירי בטן. | Mo$h!ko | אימונים | 16 | 22-10-07 22:11 |
| שרירי בטן | SoD | אימונים | 19 | 01-10-06 13:34 |
תצוגה לינארית
