|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-03-11, 14:08
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
עזרה בבקשה
שלום אני מתאמן בחדר כושר באימון מיוחד שהכין מאמן ממש טוב במיוחד בשבילי (לפי הבקשות שלי)
אני מתאמן כך כבר כחצי שנה אני לאט לאט מקבל את התוצאות שציפיתי להם . אך מכיוון שזילזלתי בשרירי הבטן ולא התאמנתי בהם כלל התחילו לי כאבי גב מטורפים לאחר פניה למאמן שלי הוא אמר לי שהבעיה של הכאבים בגב היא תוצאה של זה שלא התאמנתי על הבטן לכן הוא הציע לי כל יום להתאמן על הבטן הבקשה שלי כרגע היא האם תוכלו להציע לי תרגילים שימושים ומיוחדים שיכולים לחזק לי את חגורת הבטן על מנת לחזור ליציבות בגב (לא חייב תרגילים בשביל ריבועים אלא רק לשם חיזוק )? |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עזרה| באמת שיצאתי פסיכי, חדש פה, חייב עזרה ממבינים אני מתחנן | Melamed | תזונה ותוספים | 50 | 16-05-09 17:45 |
| עזרה|מתכוון לשנות תוכנית אימונים אממ התוכנית הנוכחית +עזרה. | The-One | אימונים | 36 | 22-12-08 20:37 |
| [עזרה] שילשולים :[ חייב עזרה מחר יורד לאילת =[ | דור דהאן :) | פציעות ספורט | 20 | 22-08-08 17:22 |
| עזרה עזרה עזרה!!!!!!! מי שפותר לי תבעיה מלך1!!! | HareLevi | פיתוח גוף-כללי | 8 | 04-05-08 19:26 |
| עזרה| צריך עזרה במינון של קריאטין בכדורים | TOPACK121 | תזונה ותוספים | 11 | 08-05-07 19:43 |
תצוגה בשכבות