עזרה בבקשה
 

שלום אני מתאמן בחדר כושר באימון מיוחד שהכין מאמן ממש טוב במיוחד בשבילי (לפי הבקשות שלי)
אני מתאמן כך כבר כחצי שנה אני לאט לאט מקבל את התוצאות שציפיתי להם .
אך מכיוון שזילזלתי בשרירי הבטן ולא התאמנתי בהם כלל התחילו לי כאבי גב מטורפים לאחר פניה למאמן שלי הוא אמר לי שהבעיה של הכאבים בגב היא תוצאה של זה שלא התאמנתי על הבטן לכן הוא הציע לי כל יום להתאמן על הבטן
הבקשה שלי כרגע היא האם תוכלו להציע לי תרגילים שימושים ומיוחדים שיכולים לחזק לי את חגורת הבטן על מנת לחזור ליציבות בגב (לא חייב תרגילים בשביל ריבועים אלא רק לשם חיזוק )?

נשמע לי די קשקוש. נראה לי שהבעיה האמתית היא התוכנית האימונים שלך או באופן ביתוע התרגילים. זה יכול להיות אחד מהשניים, כי לפי מה שהמאמן שלך אמר לך לגבי סיבת הכאבים, רואים שהידע לו די מוגבל.

כן, נשמע כמו שטות.

אני לא הייתי ממהר לשלול את מה שהאמן אמר לו