|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-03-11, 15:45
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
סקוואטים וריצה
רציתי לשאול אם אני רוצה לבנות כושר חזק לגיבוש...
האם אימוני משקולות לרגליים סקוואטים וכאלה יכולים לעזור ? או שעדיף להתאמן רק משקל גוף וריצות... |
|
|
|
20-03-11, 19:17
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
סקוואט תרגיל חובה לרגליים, משלב את כל הפלג התחתון בגוף.
שלב את שניהם כי גם סיבולת לב ריאה זה תנאי הכרחי. בהצלחה |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| בקשר לbmr חיטוב וריצה | talp | תזונה ותוספים | 1 | 19-03-11 19:19 |
| סקוואטים | JAGA_JAGA | אימונים | 24 | 29-03-09 19:48 |
| סקוואטים | Ido | אימונים | 7 | 13-02-08 16:37 |
| איך לשלב אימון משקולות וריצה? | ninpo | אימונים | 0 | 08-03-07 16:52 |
תצוגה לינארית
