|
סקוואטים וריצה
רציתי לשאול אם אני רוצה לבנות כושר חזק לגיבוש...
האם אימוני משקולות לרגליים סקוואטים וכאלה יכולים לעזור ? או שעדיף להתאמן רק משקל גוף וריצות... |
סקוואט תרגיל חובה לרגליים, משלב את כל הפלג התחתון בגוף.
שלב את שניהם כי גם סיבולת לב ריאה זה תנאי הכרחי. בהצלחה |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 06:20. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ