|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-12-10, 23:17
|
#1 |
|
אזהרה אחרונה-חוצפה וקללות ללא קשר
|
אימוני סיבולת לכתפיים
אני מתאמן באיגרוף ואני רוצה לעשות אימוני סיבולת לכתפיים , מה אני יכול לעשות כדי לא להיפצע וכדי שיהיה יעיל?
|
|
|
|
27-12-10, 23:33
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
להתחזק באופן כללי ואולי קצת לגוון עם טווחים יותר גבוהים בפרס
|
|
|
|
|
02-01-11, 15:50
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
המלצה
אני ממליץ לעשות פרס מעל לראש בישיבה עם מוט ללא משקל, לעשות איזה 50 פעם אחורי וקדמי..
 תנסה זה סיבולת נטו.. מקווה שעזרתי |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אימוני סיבולת שריר. | IdaNP | אימונים | 3 | 15-05-10 23:48 |
| אימוני סיבולת | avram1 | אימונים | 4 | 14-03-09 15:15 |
| אימוני סיבולת | Ido | אימונים | 3 | 14-02-08 14:50 |
| אימוני סיבולת וכושר. | Antonyx | אימונים | 1 | 27-01-08 22:38 |
| אימוני סיבולת.... | V.G | אימונים | 8 | 30-11-07 19:46 |
תצוגה לינארית
