ישראלבודי - אימוני סיבולת לכתפיים

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - אימוני סיבולת לכתפיים (https://israelbody.com/showthread.php?t=69301)

Ballantine

27-12-10 23:17

אימוני סיבולת לכתפיים

אני מתאמן באיגרוף ואני רוצה לעשות אימוני סיבולת לכתפיים , מה אני יכול לעשות כדי לא להיפצע וכדי שיהיה יעיל?

tal_s

27-12-10 23:33

להתחזק באופן כללי ואולי קצת לגוון עם טווחים יותר גבוהים בפרס

semo2011

02-01-11 15:50

המלצה

אני ממליץ לעשות פרס מעל לראש בישיבה עם מוט ללא משקל, לעשות איזה 50 פעם אחורי וקדמי.. :sbb2:
תנסה זה סיבולת נטו..
מקווה שעזרתי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 09:52.