מוצרי מזון...

danielart · 21-07-10, 23:13

איזה מזונות בד"כ אתם(אלו שבתקופה של עלייה במסה) ממליצים לצרוך?
גם דברים מיוחדים למיניהם וגם מאכלים שיש לכל אחד בבית...
אם תוכלו לסדר לי לפי מקורות:פחמימה,חלבון,שומן...
תודה אנשים...

menib13 · 21-07-10, 23:35

שיבולת שועל. חזה עוף. בשר אדום . פסטה .גיינרנ .קריאטין.לחם מלא .אורז .טונה .חמאת בוטנים.ויש עוד רשימה ארוכה

danielart · 21-07-10, 23:46

מה אני משלב עם חמאת בוטנים בתור ארוחה? יחד עם מה?
ומקור של מה זה מהווה בעיקר?
כמה לצרוך?
ומה זה קריאטין?ומאיפה קונים?

Deadlift · 21-07-10, 23:52

ציטוט:

פורסם במקור על ידי danielart

מה אני משלב עם חמאת בוטנים בתור ארוחה? יחד עם מה?
ומקור של מה זה מהווה בעיקר?
כמה לצרוך?
ומה זה קריאטין?ומאיפה קונים?

קריאטין אתה יכול לרכוש בחנות האתר,יש לך מעמד נבחר של מוצרי קריאטין לקנות. באתר הזה: http://israelbody.org/

אם אתה מבולבל,או לא יודע למה טוב הקריאטין ואיזה כדאי לקנות,אנא עיין במאמר המעולה הזה: http://israelbody.org/Index.asp?Arti...ryID=81&Page=1
http://israelbody.org/Index.asp?Arti...ryID=81&Page=1
http://israelbody.org/Index.asp?Arti...ryID=81&Page=1
ובמאמר הקצר הזה:
http://israelbody.org/Index.asp?Arti...ryID=81&Page=1

(שתדע לגמרי לקראת מה אתה הולך.) אם יש שאלות אני וחברי הפורום כאן בשבילך.

danielart · 22-07-10, 00:09

מה זה לגבי החמאת בוטנים?

menib13 · 22-07-10, 00:11

זה שומן איכותי

danielart · 22-07-10, 00:13

סבבה תודה

daniel maron · 22-07-10, 02:34

כשאני במסה אני 90% אוכל ככה
פחמימות:אורז מלא,פסטה מלאה,שיבולת שועל,לחם קל,קטניות דגנים ירקות וכו'..
חלבונים:חזה עוף,חזה הודו,בשר אדום דל שומן,דגים רזים,חלב,קוטג',גבינה לבנה [למרות כל הזין שאומרים שמוצרי חלב מדכאים טסטוסטרון בגוף ]
שומנים:חמאת בוטנים,שמן זית,אבוקדו,קצת רוטב פה ושם ושומן שבא מהאוכל עצמו..
תוספי תזונה:פייבר,מולטיויטמין,אבקת חלבון,אומגה 3,ויטמין b12,וקריאטין בקרוב.

21-07-10, 23:13	#1
danielart חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2010 צפה באלבומי התמונות של danielart הודעות: 58 גיל:: 20 חדר כושר: VIM	מוצרי מזון... איזה מזונות בד"כ אתם(אלו שבתקופה של עלייה במסה) ממליצים לצרוך? גם דברים מיוחדים למיניהם וגם מאכלים שיש לכל אחד בבית... אם תוכלו לסדר לי לפי מקורות:פחמימה,חלבון,שומן... תודה אנשים...

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
הסבר-איך לקרוא ולהבין את התוויות שעל מוצרי מזון	benwin21	תזונה ותוספים	5	25-06-10 20:41
מוצרי חלב	King1	תזונה ותוספים	5	10-05-09 13:50
מוצרי חלב	alex_gh	תזונה ותוספים	6	27-07-08 19:07
אתר מצויין עם ערכים תזונתייםשל מזון/באיזה מזון יש וויטמינים ומינרלים וכמה	yespocket	תזונה ותוספים	0	20-02-08 17:03
מוצרי מזון עשירים במגנזיום.	2pac	תזונה ותוספים	1	16-11-07 03:51

21-07-10, 23:35	#2
menib13 מתחרה מקצועי - חבר על תאריך הצטרפות: Jun 2009 צפה באלבומי התמונות של menib13 הודעות: 1,022 כללי:: מר הצפון 2010.מר הדרום 2011.מר ישראל מקום 3 פעמיים. מר חיפה והקריות גיל:: 22 עוסק ב:: בפיתוח הגוף חדר כושר: פורמה קלאב	שיבולת שועל. חזה עוף. בשר אדום . פסטה .גיינרנ .קריאטין.לחם מלא .אורז .טונה .חמאת בוטנים.ויש עוד רשימה ארוכה

21-07-10, 23:46	#3
danielart חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2010 צפה באלבומי התמונות של danielart הודעות: 58 גיל:: 20 חדר כושר: VIM	מה אני משלב עם חמאת בוטנים בתור ארוחה? יחד עם מה? ומקור של מה זה מהווה בעיקר? כמה לצרוך? ומה זה קריאטין?ומאיפה קונים?

22-07-10, 00:09	#5
danielart חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2010 צפה באלבומי התמונות של danielart הודעות: 58 גיל:: 20 חדר כושר: VIM	מה זה לגבי החמאת בוטנים?

22-07-10, 00:11	#6
menib13 מתחרה מקצועי - חבר על תאריך הצטרפות: Jun 2009 צפה באלבומי התמונות של menib13 הודעות: 1,022 כללי:: מר הצפון 2010.מר הדרום 2011.מר ישראל מקום 3 פעמיים. מר חיפה והקריות גיל:: 22 עוסק ב:: בפיתוח הגוף חדר כושר: פורמה קלאב	זה שומן איכותי

22-07-10, 00:13	#7
danielart חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2010 צפה באלבומי התמונות של danielart הודעות: 58 גיל:: 20 חדר כושר: VIM	סבבה תודה

22-07-10, 02:34	#8
daniel maron חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2010 צפה באלבומי התמונות של daniel maron הודעות: 1,777	כשאני במסה אני 90% אוכל ככה פחמימות:אורז מלא,פסטה מלאה,שיבולת שועל,לחם קל,קטניות דגנים ירקות וכו'.. חלבונים:חזה עוף,חזה הודו,בשר אדום דל שומן,דגים רזים,חלב,קוטג',גבינה לבנה [למרות כל הזין שאומרים שמוצרי חלב מדכאים טסטוסטרון בגוף ] שומנים:חמאת בוטנים,שמן זית,אבוקדו,קצת רוטב פה ושם ושומן שבא מהאוכל עצמו.. תוספי תזונה:פייבר,מולטיויטמין,אבקת חלבון,אומגה 3,ויטמין b12,וקריאטין בקרוב.