|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-04-10, 22:10
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תוכנית ab חדשה
A
בנץ' פרס 3x6 לחיצת חזה בדאמבלים 3x6 סקוואט 3x8 תאומים במכונה 3x10 כפיפות מרפקים עם מוט w 3x8 b דדליפט 1x5 מסור 2x8 מתח 3xmax מילטרי פרס 3x5 לחיצה צרפתית 3x8 גיל 15 משקל 73 גובה 183 מטרה - מסה אפשר לקבל ביקורת ? |
|
|
|
11-04-10, 22:18
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
זה של 4 פעמים בשבוע?
|
|
|
|
|
11-04-10, 22:23
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
3 פעמים בשבוע.
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תוכנית ab חדשה... שוב | hello | אימונים | 8 | 21-02-09 22:01 |
| תוכנית fbw חדשה.. | Agoraphobic | אימונים | 0 | 01-01-08 19:08 |
| תוכנית חדשה | Mad_dog | אימונים | 2 | 27-12-07 15:53 |
| תוכנית חדשה Fbw | Gangsta | אימונים | 10 | 11-02-07 21:30 |
| תוכנית Ab חדשה | Viper | אימונים | 8 | 08-12-06 01:10 |
תצוגה לינארית
