בעיה מעצבנת עם המתח!!!..

SIMAO · 28-03-10, 19:50

בזמן האחרון אני לא יכול לבצע מתח טוב,מה זאת אומרת?.
אני מחליק מהמוט,
אני מגיע למצב שאני עושה 10 חזרות בלבד שאני מבצע את שני החזרות האחרונות עם האצבעות.
כל היד שלי מחליקה ורק האצבעות שלי נישארו על המוט.

עכשיו זה לא שאאני לא יכול יותר,ו-10 חזרות זה המקס' שלי.
היד שלי פשוט מחליקה.
מגנזיום קצת קשה לשימוש,משום שאני עושה גם הרבה תחרויות בבצפר מי עושה מתח הכי הרבה.
פעם אחת בלבד הצלחתי לבצע 20 חזרות מבלי שהיד החליקה.

יש פתרון לזה?!!??!!.

חג שמח

s0d · 28-03-10, 21:18

כפפות?

pala · 28-03-10, 21:37

שים לב לאחיזה, בד"כ אתה נוטה לשכוח ופשוט מפעיל מאמץ לעלות, גם לי זה קרה עד לא מזמן

אדיר53 · 28-03-10, 23:05

גם לי זה קרה יש מצב שהמוט יותר מידיי עבה?

אני עברתי במכון למוט דק יותר ואין את הבעייה..

xamitx · 28-03-10, 23:06

http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=137&Page=1

יכול להיות סבבה...

tal_s · 28-03-10, 23:28

ציטוט:

פורסם במקור על ידי xamitx

http://www.israelbody.org/index.asp?...yid=137&page=1

יכול להיות סבבה...

לבחורות ולבאדיבילדרים 120+ ולכלל האוכלוסייה זה יהיה סתם מטומטם

hypertrophy · 28-03-10, 23:34

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tal_s

לבחורות ולבאדיבילדרים 120+ ולכלל האוכלוסייה זה יהיה סתם מטומטם

למה לבחורות זה כן טוב?

tal_s · 28-03-10, 23:39

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hypertrophy

למה לבחורות זה כן טוב?

בד"כ לבנות יש כפות ידיים קטנות מה שמקשה מאד על האחיזה מה גם שזה כמעט ומונע יבלות בידיים.
יש יוצאות מן הכלל עם ידיים חזקות אבל בד"כ אם אותה בחורה לא מתחרה אפשר לשקול להשתמש ברצועות בדדליפט ובמתח

SIMAO · 29-03-10, 09:05

ציטוט:

פורסם במקור על ידי אדיר53

גם לי זה קרה יש מצב שהמוט יותר מידיי עבה?

אני עברתי במכון למוט דק יותר ואין את הבעייה..

מממ...כן,יכול להיות שהמוט טיפה עבה..

Fatboy · 29-03-10, 11:26

שום רצועות

תעבוד על האחיזה 2-3 פעמים בשבוע

SIMAO · 29-03-10, 11:56

ציטוט:

פורסם במקור על ידי fatboy

שום רצועות

תעבוד על האחיזה 2-3 פעמים בשבוע

מה זאת אומרת לעבוד על האחיזה?.
לנסות להישאר כמה שיותר זמן על המתח ללא פעולת עלייה וירידה?

**kobiiakobi** · 29-03-10, 15:59

אולי עלית במשקל......סתם

haim15 · 29-03-10, 16:52

ציטוט:

פורסם במקור על ידי kobi 22

אולי עלית במשקל......סתם

למה סתם זאת גם אפשרות, אם הוא עלה באופן די משמעותי 3-4 שקילו ואולי יותר אז כן זה משפיע מבחינת היכולת להרים את עצמך במתח... אני חושב שזה עניין של אחיזה שמגביל גם אותי אבל אני עובד על זה נקווה להשתפר בהקדם

Ja Rule · 30-03-10, 04:04

היד שלך לא תחליק סתם כי בא לה, יש לזה 2 סיבות אפשריות:

a) האחיזה שלך מתחלשת עם החזרות ובגלל זה אתה משחרר
b) זעה, יותר רטיבות בכף היד~האחיזה נחלשת

תיבדוק מי מהם הוא הנכון, למרות שהניחוש שלי הוא b
אם טעיתי וזה A, תתחיל לעשות דדליפט אם עד עכשיו לא עשית, יועיל.

SIMAO · 30-03-10, 11:52

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ja rule

היד שלך לא תחליק סתם כי בא לה, יש לזה 2 סיבות אפשריות:

A) האחיזה שלך מתחלשת עם החזרות ובגלל זה אתה משחרר
b) זעה, יותר רטיבות בכף היד~האחיזה נחלשת

תיבדוק מי מהם הוא הנכון, למרות שהניחוש שלי הוא b
אם טעיתי וזה a, תתחיל לעשות דדליפט אם עד עכשיו לא עשית, יועיל.

חשוב לי להדגיש שבעבר לא הייתה לי תופעה כזו.
היד שלי לא הייתה מחליקה מהמוט.

אני מבצע דדליפט,
ואם זה מהזעה,איך בעבר לא הייתי מחליק מהמוט?.

**sason** · 30-03-10, 13:41

האחיזה שלך חלשה(בעבר הצלחת לעשות את מה שאתה מנסה עכשיו? 10 חזרות ו2 סטים?), תעשה דדליפט זה ישפר לך אותה, ובלי שום קשר תעשה דדליפט.

SIMAO · 30-03-10, 13:58

ציטוט:

פורסם במקור על ידי sason

האחיזה שלך חלשה(בעבר הצלחת לעשות את מה שאתה מנסה עכשיו? 10 חזרות ו2 סטים?), תעשה דדליפט זה ישפר לך אותה, ובלי שום קשר תעשה דדליפט.

אמרתי ש10 חזרות מתוכם שני החזרות האחרונות אני מבצע עם האצבעות.
מה זאת אומרת?.
8 חזרות רגילות אני עושה בלי שום בעיה עם יד מלאה על המוט.
בחזרה התשיעית היד מחליקה ובעשירית אני מבצע אותה בקושי רב עם החלק העליון של האצבעות.

kentix · 30-03-10, 14:31

קרה לי את אותו הדבר ו2 האפשרויות שja rule כתב וגם השמנה במקרה שלי זה לא נכון.
אני כמוך, הייתי עושה הרבה ובאחרונים הייתי צריך לסדר את כפות הידיים.

אצלי הבעיה הייתה באחיזה-במיקום של היד על המוט. מאז שהבנתי איך היד יכולה להתמקם על המתח טוב הצלחתי לעשות מתח יפה בלי לדאוג כל שניה שהיד תחליק. המלצה שלי, לפני שאתה ישר "זורק את עצמך" למתח תמקם את הידיים נכון. (אני רואה הרבה פעמים במכון שאנשים פשוט זורקים את עצמם ואז באחרון יוצא להם מאין נפילת זיגזג :/ מהמתח.

Muscleup · 30-03-10, 18:33

גם לי יש את הבעיה הזאת !
אני כל הזמן מחליק ! איך פותרים את זה?

blind sniper · 30-03-10, 20:53

גם לי יש תופעה דומה ..
יש לי כפות ידיים קטנות יכול להיות בגלל זה .
אני מבצע דדליפט. שונא כפפות.
קורה לי בזמן הביצוע של המתח, יש לחץ כבד על האצבע הגדולה ("משולשת") ממש בקצה האצבע אפילו בציפורן.
מישהו ??

28-03-10, 19:50	#1
SIMAO חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2008 צפה באלבומי התמונות של SIMAO הודעות: 1,781	בעיה מעצבנת עם המתח!!!.. בזמן האחרון אני לא יכול לבצע מתח טוב,מה זאת אומרת?. אני מחליק מהמוט, אני מגיע למצב שאני עושה 10 חזרות בלבד שאני מבצע את שני החזרות האחרונות עם האצבעות. כל היד שלי מחליקה ורק האצבעות שלי נישארו על המוט. עכשיו זה לא שאאני לא יכול יותר,ו-10 חזרות זה המקס' שלי. היד שלי פשוט מחליקה. מגנזיום קצת קשה לשימוש,משום שאני עושה גם הרבה תחרויות בבצפר מי עושה מתח הכי הרבה. פעם אחת בלבד הצלחתי לבצע 20 חזרות מבלי שהיד החליקה. יש פתרון לזה?!!??!!. חג שמח __________________

28-03-10, 21:37	#3
pala ת.נ.צ.ב.ה תאריך הצטרפות: Apr 2009 צפה באלבומי התמונות של pala הודעות: 1,124 גיל:: 18 עוסק ב:: לאכול חדר כושר: נאוטילוס	שים לב לאחיזה, בד"כ אתה נוטה לשכוח ופשוט מפעיל מאמץ לעלות, גם לי זה קרה עד לא מזמן __________________

28-03-10, 23:05	#4
אדיר53 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2007 צפה באלבומי התמונות של אדיר53 הודעות: 752 גיל:: 20	גם לי זה קרה יש מצב שהמוט יותר מידיי עבה? אני עברתי במכון למוט דק יותר ואין את הבעייה.. __________________

29-03-10, 11:26	#10
Fatboy IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Nov 2007 צפה באלבומי התמונות של Fatboy הודעות: 2,541 גיל:: 24 חדר כושר: bline	שום רצועות תעבוד על האחיזה 2-3 פעמים בשבוע __________________ the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U

30-03-10, 04:04	#14
Ja Rule חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של Ja Rule הודעות: 1,718	היד שלך לא תחליק סתם כי בא לה, יש לזה 2 סיבות אפשריות: a) האחיזה שלך מתחלשת עם החזרות ובגלל זה אתה משחרר b) זעה, יותר רטיבות בכף היד~האחיזה נחלשת תיבדוק מי מהם הוא הנכון, למרות שהניחוש שלי הוא b אם טעיתי וזה A, תתחיל לעשות דדליפט אם עד עכשיו לא עשית, יועיל. __________________ You can't make people smarter. You can expose them to information, but your responsibility stops there Powerlifting

28-03-10, 21:18	#2
s0d חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2009 צפה באלבומי התמונות של s0d הודעות: 45	כפפות?

29-03-10, 15:59	#12
kobiiakobi Banned תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של kobiiakobi הודעות: 568 גיל:: 27 עוסק ב:: מחשבים	אולי עלית במשקל......סתם

30-03-10, 13:41	#16
sason Banned תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של sason הודעות: 1,120	האחיזה שלך חלשה(בעבר הצלחת לעשות את מה שאתה מנסה עכשיו? 10 חזרות ו2 סטים?), תעשה דדליפט זה ישפר לך אותה, ובלי שום קשר תעשה דדליפט.

30-03-10, 14:31	#18
kentix חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2009 צפה באלבומי התמונות של kentix הודעות: 120 כללי:: אוהד גיל:: 21	קרה לי את אותו הדבר ו2 האפשרויות שja rule כתב וגם השמנה במקרה שלי זה לא נכון. אני כמוך, הייתי עושה הרבה ובאחרונים הייתי צריך לסדר את כפות הידיים. אצלי הבעיה הייתה באחיזה-במיקום של היד על המוט. מאז שהבנתי איך היד יכולה להתמקם על המתח טוב הצלחתי לעשות מתח יפה בלי לדאוג כל שניה שהיד תחליק. המלצה שלי, לפני שאתה ישר "זורק את עצמך" למתח תמקם את הידיים נכון. (אני רואה הרבה פעמים במכון שאנשים פשוט זורקים את עצמם ואז באחרון יוצא להם מאין נפילת זיגזג :/ מהמתח. __________________ כושר טוב הכל טוב !

30-03-10, 18:33	#19
Muscleup חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2010 צפה באלבומי התמונות של Muscleup הודעות: 118	גם לי יש את הבעיה הזאת ! אני כל הזמן מחליק ! איך פותרים את זה?

30-03-10, 20:53	#20
blind sniper חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2009 צפה באלבומי התמונות של blind sniper הודעות: 92	גם לי יש תופעה דומה .. יש לי כפות ידיים קטנות יכול להיות בגלל זה . אני מבצע דדליפט. שונא כפפות. קורה לי בזמן הביצוע של המתח, יש לחץ כבד על האצבע הגדולה ("משולשת") ממש בקצה האצבע אפילו בציפורן. מישהו ??

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
בעיה מעצבנת..	avishav1	תזונה ותוספים	4	17-08-09 23:04
בעיה די מעצבנת.	custello	תזונה ותוספים	5	23-09-08 14:00
בעיה מעצבנת	Leo	פיתוח גוף-כללי	29	25-06-07 14:29
בעיה מעצבנת!!	DarkGulis	תזונה ותוספים	2	20-11-06 19:54