לקראת יום סיירות וגיבושים

Hybrid · 20-03-10, 18:52

אהלן,
בן 16 וארבעה חודשים, מטר שמונים וקצת, משקל: 70. כרגע אני בכושר טוב למדי אני מתאמן כבר זמן מה.
אשמח אם תתנו לי איזשהו כיוון לגבי איך להתאמן לקראת היום הזה.
אני מתאמן כבר כמעט שנה בחדר כושר ,ככה שיש לי נגישות לשם וגם נגישות לים ולגבעות.
תודה חבר'ס

shtamir7 · 20-03-10, 21:06

חדר כושר לא יעזור לך ביום סיירות יותר מדי.. ביום סיירות לא מחפשים כושר אלא דברים אחרים, הקושי האמיתי ביום סיירות הוא מנטלי(למרות שגם מאוד קשה פיזית..)

המלצה שלי, תתחיל לרוץ, והרבה, ותזכור שהכל בראש
בהצלחה!!

20-03-10, 18:52	#1
Hybrid חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Mar 2010 צפה באלבומי התמונות של Hybrid הודעות: 1	לקראת יום סיירות וגיבושים אהלן, בן 16 וארבעה חודשים, מטר שמונים וקצת, משקל: 70. כרגע אני בכושר טוב למדי אני מתאמן כבר זמן מה. אשמח אם תתנו לי איזשהו כיוון לגבי איך להתאמן לקראת היום הזה. אני מתאמן כבר כמעט שנה בחדר כושר ,ככה שיש לי נגישות לשם וגם נגישות לים ולגבעות. תודה חבר'ס

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
מחר יום סיירות :)	shaib	פיתוח גוף-כללי	16	11-01-09 20:37
ימי סיירות	Ori-Silver	פיתוח גוף-כללי	4	10-03-08 12:39
מחר יום סיירות :)	Ja Rule	פיתוח גוף-כללי	27	07-01-08 22:26
יום שדה[יום סיירות]	Deja Vu	פיתוח גוף-כללי	28	18-12-06 13:22

20-03-10, 21:06	#2
shtamir7 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2009 צפה באלבומי התמונות של shtamir7 הודעות: 44 כללי:: מדריך חדר-כושר מוסמך גיל:: 24 עוסק ב:: סטודנט	חדר כושר לא יעזור לך ביום סיירות יותר מדי.. ביום סיירות לא מחפשים כושר אלא דברים אחרים, הקושי האמיתי ביום סיירות הוא מנטלי(למרות שגם מאוד קשה פיזית..) המלצה שלי, תתחיל לרוץ, והרבה, ותזכור שהכל בראש בהצלחה!!