|
לקראת יום סיירות וגיבושים
אהלן,
בן 16 וארבעה חודשים, מטר שמונים וקצת, משקל: 70. כרגע אני בכושר טוב למדי אני מתאמן כבר זמן מה. אשמח אם תתנו לי איזשהו כיוון לגבי איך להתאמן לקראת היום הזה. אני מתאמן כבר כמעט שנה בחדר כושר ,ככה שיש לי נגישות לשם וגם נגישות לים ולגבעות. תודה חבר'ס :) |
חדר כושר לא יעזור לך ביום סיירות יותר מדי.. ביום סיירות לא מחפשים כושר אלא דברים אחרים, הקושי האמיתי ביום סיירות הוא מנטלי(למרות שגם מאוד קשה פיזית..)
המלצה שלי, תתחיל לרוץ, והרבה, ותזכור שהכל בראש בהצלחה!! |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:15. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ