|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-02-10, 17:12
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לגבי ארוחה לפני אימון
היי
תגידו זה קריטי לאכול חלבון לפני אימון כמו שזה קריטי אחריו ? אם אני אוכל חטיף אנרגי לפני אמון כח זה מספיק ? וכמה זמן לפני ? אחרי אימון יש חלון הזדמנויות כי השריר ממתחיל בשלב הבנייה.כמה זמן אחרי אימון זה אפקטיבי לשתות את החלבון ואחרי כמה זמן זה כבר לא יהיה יעיל באותה מידה ? תודה |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| לגבי ארוחה אחרי אימון + כמה שאלות לגבי גיינר | RetioN | תזונה ותוספים | 9 | 09-11-09 00:42 |
| לגבי ארוחה לפני השינה | bolt | תזונה ותוספים | 23 | 17-09-08 09:04 |
| 2 שאלות לגבי ארוחה לפני אימון | gilazar | תזונה ותוספים | 9 | 08-06-08 16:09 |
| ארוחה אחרי אימון = ארוחה לפני השינה? | ShaySE | תזונה ותוספים | 3 | 07-08-07 19:21 |
| ארוחה לפני אימון. | Ronush | תזונה ותוספים | 0 | 14-05-07 18:54 |
תצוגה בשכבות