|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-01-10, 18:37
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
עדכון מאסה
1.63
64 קילו בן 21 (אוטוטו 22)   הנה תמונה לפני שהתחלתי להתאמן (42 קילו)  ועוד אחת אחרי כמה חודשי אימון  ותמונה מהחיטוב האחרון שלי שסיימתי לפני כ3-4 חודש  חיטוב הבא אני מתחיל במאי ככה.. לגבי רגליים: הזנחתי אותם תקופה ארוכה ואני כבר עובד עליהם 3-4 חודש אבל תעבור עוד תקופה עד שיהיה שווה לפרסם תמונה שלהם (אני מעריך עליה גסה במשקל עד מאי בתקווה להגיע ל67-68 ואם אפשר גם יותר) נערך לאחרונה על ידי Furious1988, 06-01-10 בשעה 18:42. |
|
|
|
06-01-10, 18:50
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
כל הכבוד על ההתקדמות אחי, אני רואה שלא עלית הרבה באחוז שומן תמשיך ככה.
|
|
|
|
|
06-01-10, 18:59
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אדיר. הפריים שלך מתמלא מצוין.
|
|
|
|
|
06-01-10, 19:04
|
#4 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
עבודה טובה. משקלי עבודה?
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
06-01-10, 19:13
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
ואואו אחי ממש יפה באמת תמשיך ככה תגיד ממש רחוק =]
|
|
|
|
|
06-01-10, 19:23
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בנץ אני עובד עם דאמבלים 37 וחצי כל יד 3 סטים של 8 חזרות כ"א לחיצה צרפתית במוט w 3 סטים עם 23.75 כל צד 7 חזרות 2 סטים דדליפט 110 קילו 5 חזרות (רק התחלתי לעשות דדליפט) אין לי כלוב לסקוואט בחד"כ אז אני עושה בסמית מתח רחב אחורי עם 30 קילו עליי יכול 8 חזרות בסט אחד טווח תנועה מלא בנט אובר 80 קילו 6 חזרות |
|
|
|
|
|
06-01-10, 19:37
|
#7 |
|
חבר מתחיל
|
לראות אנשים כמוך פשוט עושה חשק להמשיך להתאמן...
כל הכבוד לך  |
|
|
|
|
06-01-10, 20:08
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
כל הכבוד אחי.
.מה היקף יד לבנתיים?!.
__________________
|
|
|
|
|
06-01-10, 20:35
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
יפה מאוד אחי נראה מעולה..
|
|
|
|
|
06-01-10, 21:55
|
#10 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 183
כללי:: דופק ת'ראש...
גיל:: 18
חדר כושר: אורלייף
|
נראה טוב! ורק 64 קילו<? פשש מה יהיה ב80 או ב90 או 100!?
|
|
|
|
|
06-01-10, 21:57
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
פאק אחי זה על קילו מעל הגובה שלך?
אתה מטורף |
|
|
|
|
06-01-10, 22:27
|
#12 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 283
כללי:: אלון
גיל:: 14
חדר כושר: קאנטרי
|
פיי סחטיין על השינוי
מאיזה גיל התמונה ליפני השינוי ? |
|
|
|
|
06-01-10, 22:31
|
#13 |
|
Banned
|
שינוי נדיר.
היית באמת אנורקס לפני שהתחלת להתאמן. |
|
|
|
|
07-01-10, 05:05
|
#14 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
כל הכבוד תמשיך ככה נראה מצויין חזה וידיים בעיקר, איך הגב?
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
07-01-10, 07:43
|
#15 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
כמה הסקוואט?
דדליפט יפה כמעט פי 2 ממשקל גוף
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|
|
|
|
|
07-01-10, 10:56
|
#16 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 1,774
גיל:: 21
עוסק ב:: אימונים אישיים,תוספי תזונה,שמירה,ג'יגולו(בנות בלבד).
חדר כושר: Go Active בת ים
|
ציטוט:
בקשר לאדום זה לא נחשב סקוואט. |
|
|
|
|
|
07-01-10, 11:13
|
#17 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תודה. |
|
|
|
|
|
07-01-10, 11:14
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
הנה עוד תמונה מאתמול שלדעתי יצאה הכי טוב, פשוט היא הייתה נורא מטושטשת אבל תיקנתי אותה קצת
 |
|
|
|
|
07-01-10, 11:56
|
#19 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
07-01-10, 13:10
|
#20 | |
|
משתמש פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עדכון מאסה | hadash | גלריות הגולשים | 30 | 25-09-09 17:17 |
| עדכון שיא מאסה 89 קילו | SaharKazes | גלריות הגולשים | 49 | 18-08-09 18:38 |
| עדכון , מאסה | hadash | גלריות הגולשים | 77 | 27-06-09 19:23 |
| עדכון שלי סוף מאסה :) | hypertrophy | גלריות הגולשים | 56 | 16-05-09 21:23 |
| עדכון קטן. מאסה. | mmaorc | גלריות הגולשים | 52 | 27-10-08 14:05 |
תצוגה לינארית
