|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-12-09, 17:22
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
2700 קלוריות וירדתי במשקל והיקף יד איך יכל להיות?
החודש הזה היתי על 2700 קלוריות ואני בא בודק אני רואה שירדתי במשקל גוף לפני זה היתי
מישקל גוף: 81.1 אחרי זה 80.3 היקף זרוע: 38.1 אחרי זה 37.4 והיקף מותן 84.7 ואחרי זה 81.7 יש למשהו הסבר לזה? |
|
|
|
18-12-09, 17:26
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
3 אלף זה החיטוב שלי...
הסבר מסיקטוב? |
|
|
|
|
18-12-09, 17:29
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
ושאתה במסה על כמה קלוריות אתה?
|
|
|
|
|
18-12-09, 17:36
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
שאתה סופר קלוריות כמו ליצן ?
ובטח מתאמן בהתאם ? |
|
|
|
|
18-12-09, 17:36
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
סביבות ה 4 אלף , טיפה יותר
|
|
|
|
|
18-12-09, 17:37
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
טוב אחי תודה
|
|
|
|
|
18-12-09, 20:29
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
כנראה שהכמות הזו לא מספיקה לגוף שלך ואתה צריך עוד קלוריות
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
18-12-09, 21:24
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
אם לא אכלתי מספיק קלוריות
אבל אכלתי את הכמות הדרושה של החלבון שהגוף שלי צריך יש אפשרות גדולה שירדתי דווקא באחוזי שומן ונוזלים מאשר במסת שריר? |
|
|
|
|
18-12-09, 21:26
|
#9 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
18-12-09, 21:35
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
זה היה חודש ושבוע ככה
|
|
|
|
|
18-12-09, 21:45
|
#11 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
תעלה עוד קלוריות (הרבה)
|
|
|
|
|
18-12-09, 21:50
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
לא מבין מה הבעיה פה אכלת x קלוריות וירדת משקל אז תאכל יותר קלוריות ותעלה בהתאם .
אין פה מדע מדוייק זה שמחשבון מסויים אומר שאתה צריך לאכול x קלוריות ביום זה יכול להיות יותר ויכול להיות פחות מזה.
__________________
|
|
|
|
|
18-12-09, 21:51
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
עליתי ל 3300 קלוריות
|
|
|
|
|
19-12-09, 20:17
|
#14 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
זה שאתה בחיטוב 3000 קלוריות לבחור ששוקל 50 לדוגמא זה דיי והותר |
|
|
|
|
|
19-12-09, 20:58
|
#15 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
אמרתי את זה שיראה שזה לא משהו מוזר מה זה משנה הנתונים שלו במקרה הזה אם ירד במשקל מכמות כזאת זה ברור שכדי שיעלה הוא צריך לאכול יותר לפותח הפוסט ככה פחות או יותר עושים חיטוב |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| הייתי חולה יומיים וירדתי קילו וחצי, נוזלים? | oran | תזונה ותוספים | 1 | 25-08-09 14:41 |
| במסה בכמה יתרון של קלוריות אמורים להיות? | digidigi | תזונה ותוספים | 13 | 08-01-09 01:46 |
| שאלה | באיזה מאזן קלוריות חיובי צריכים להיות בשביל לעלות קילו? | crock | תזונה ותוספים | 7 | 21-08-08 09:37 |
| עברתי ל Abc וירדתי בכוח? | Playa | אימונים | 5 | 11-12-07 20:11 |
תצוגה לינארית
