2700 קלוריות וירדתי במשקל והיקף יד איך יכל להיות?
 

החודש הזה היתי על 2700 קלוריות ואני בא בודק אני רואה שירדתי במשקל גוף לפני זה היתי

מישקל גוף: 81.1 אחרי זה 80.3

היקף זרוע: 38.1 אחרי זה 37.4

והיקף מותן 84.7 ואחרי זה 81.7

יש למשהו הסבר לזה?

3 אלף זה החיטוב שלי...
הסבר מסיקטוב?

ושאתה במסה על כמה קלוריות אתה?

שאתה סופר קלוריות כמו ליצן ?
ובטח מתאמן בהתאם ?

סביבות ה 4 אלף , טיפה יותר

טוב אחי תודה

כנראה שהכמות הזו לא מספיקה לגוף שלך ואתה צריך עוד קלוריות

אם לא אכלתי מספיק קלוריות
אבל אכלתי את הכמות הדרושה של החלבון שהגוף שלי צריך
יש אפשרות גדולה שירדתי דווקא באחוזי שומן ונוזלים מאשר במסת שריר?

אם זה היה תקופה (לא יום ) אז כן זה אפשרי

זה היה חודש ושבוע ככה

תעלה עוד קלוריות (הרבה)

לא מבין מה הבעיה פה אכלת x קלוריות וירדת משקל אז תאכל יותר קלוריות ותעלה בהתאם .
אין פה מדע מדוייק זה שמחשבון מסויים אומר שאתה צריך לאכול x קלוריות ביום זה יכול להיות יותר ויכול להיות
פחות מזה.

עליתי ל 3300 קלוריות

סייג לחכמה שתיקה לפעמים...אתה בכלל יודע מה הנתונים של הבחור משקל גובה וכו' ?
זה שאתה בחיטוב 3000 קלוריות לבחור ששוקל 50 לדוגמא זה דיי והותר

במקומך באמת היתי שותק
אמרתי את זה שיראה שזה לא משהו מוזר מה זה משנה הנתונים שלו במקרה הזה אם ירד במשקל מכמות כזאת זה ברור שכדי שיעלה הוא צריך לאכול יותר
לפותח הפוסט
ככה פחות או יותר עושים חיטוב