|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-12-09, 16:46
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
ארוחה בלילה
1)אם אני קם בבוקר ויש לי משמרת לילה ועד המשמרת אני מכניס את כל הערכים שאני צריך אז אפשר לא לאכול בלילה?
2)אחרי המשמרת שזה בעצם לפני שהשינה צריך לאכול? אם אני לא אוכל זה ייצא 16 שעות בלי אוכל. 3)אם אני אוכל אחרי המשמרת זה ייחשב ארוחת לילה או ארוחת בוקר? כאילו אחרי שאני קם אני יחשיב את הארוחה שאכלתי בתור ארוחת בוקר? |
|
|
|
17-12-09, 16:50
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
זמן הארוחות לא משנה,מה שמשנה זה הערכים בסוף היום.
אתה יכול להיות גם 40 שעות בלי אוכל(בהנחה שאכלת פחממות לפני) ולא תפרק גם גרם 1 של שריר. |
|
|
|
|
17-12-09, 16:54
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אז אני יכול לאכול אחרי המשמרת (לפני השינה) שזה 7-8 בבוקר ולישון ולהחשיב את זה כארוחת בוקר?
|
|
|
|
|
17-12-09, 17:01
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2009
הודעות: 369
כללי:: בלונדיני חטוב עם עיניים כחולות.
גיל:: 16
חדר כושר: פיטנס- בת ים
|
ציטוט:
__________________
Imagine there's no countries It isn't hard to do Nothing to kill or die for And no religion too Imagine all the people Living life in peace... |
|
|
|
|
|
17-12-09, 17:12
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ומה זה משנה אם את הארוחה שלפני השינה (אחרי המשמרת) אני אחשיב כארוחה ראשונה-ארוחת בוקר ? כי בכל מקרה בארוחה שלפני המשמרת הכנסתי את הערכים של היום שלפני. |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ארוחה בלילה במקום לחם קל | dietman | תזונה ותוספים | 1 | 25-09-07 18:33 |
| ציט בלילה | shalom1 | פיתוח גוף-כללי | 21 | 31-08-07 19:51 |
| ארוחה אחרי אימון = ארוחה לפני השינה? | ShaySE | תזונה ותוספים | 3 | 07-08-07 18:21 |
| בשר בלילה | CatDog | תזונה ותוספים | 26 | 13-04-07 12:13 |
תצוגה לינארית
