|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-11-09, 22:31
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה|בקשר לחזה תחתון
אם אני לא יעשה תרגילים לחזה התחתון מה יהיה?
|
|
|
|
19-11-09, 22:36
|
#2 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 1,329
כללי:: דניאל
גיל:: 15
עוסק ב:: Can Squat 2 Plates
חדר כושר: גו-אקטיב
|
הכלכלה העולמית תקרוס,ארה"ב תיסוג מאפגניסטן,אחמידנג'אד יהפוך לטבעוני ואתה תסבול מאי-אונות חמורה
|
|
|
|
|
20-11-09, 04:07
|
#3 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
חשבתי על תשובה דומה
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
20-11-09, 04:09
|
#4 | |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
ציטוט:
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
|
20-11-09, 12:23
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אפשר תשובה רצינית? אמרו לי שאין כזה דבר חזה תחתון אז לא עשיתי... |
|
|
|
|
|
20-11-09, 12:39
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
לפותח הפוסט תעבוד רגיל תרגיל לחיצה בשכיבה ועוד תרגיל בשיפוע עליון זה מספיק בישבלך בהמשך שתיתקדם
אתה יכול להוסיף מקבילים או קרוס או כל תרגיל שיתאים לך. בהצלחה!!!
__________________
  
|
|
|
|
|
20-11-09, 17:36
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
20-11-09, 18:16
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
אז לא צריך לעשות תרגילים ספציפיים לחזה תחתון נכון? אני עושה לחיצת חז'ה בישיבה בסמית', לחיצת חזה עם דאמבלים, בנץ' פרס ופרפר במכונה זה בסדר נכון?
|
|
|
|
|
20-11-09, 18:58
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
20-11-09, 19:31
|
#10 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2009
הודעות: 273
גיל:: 16
עוסק ב:: הכנת אוכל,אכילה
חדר כושר: המרגנית
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תרגיל לחזה תחתון | orpir | אימונים | 47 | 11-09-09 22:49 |
| מחפש תרגיל טוב לחזה תחתון | dor_dru | אימונים | 17 | 27-06-09 18:48 |
| שאלה בקשר לחזה תחתון | to2005 | אימונים | 9 | 23-03-09 11:47 |
| תרגילים לחזה תחתון \ עליון | -venom- | אימונים | 4 | 29-08-07 06:34 |
| שאלה בקשר לחזה | ActionJack | אימונים | 7 | 16-09-06 20:36 |
תצוגה לינארית
