08-10-09, 01:45
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
moo
מו אפשר את המסנג'ר שלך אני צריך לשאול אותך משהו ..אין פה פרטי ואני מעדיף שזה יהיה בינינו
 |
|
|
|
08-10-09, 01:47
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תקרא את הספר אחי , עזבו ת'בן אדם כבר...
__________________
 |
|
|
|
|
08-10-09, 01:55
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
לא זה לא העניין אחי..אני קורא אוותו.
|
|
|
|
|
08-10-09, 01:57
|
#4 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 1,329
כללי:: דניאל
גיל:: 15
עוסק ב:: Can Squat 2 Plates
חדר כושר: גו-אקטיב
|
ציטוט:
לירון,אפילו ריפטו בכבודו ובעצמו אמר לך לקרוא את הספר (לכל אלה שחושבים שאני צוחק אז לא,בשיא הרצינות..) |
|
|
|
|
|
08-10-09, 02:01
|
#5 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
ציטוט:
בכל מקרה אני קורא אותו..זה לא העניין בכלל לא ממש קשור לטכניקת התרגילים וכל זה... ולמה כל פעם מישהו קופץ?אני בסה"כ רוצה שרן יגיב פה עם הוא מוכן לתת או לא.. |
|
|
|
|
|
08-10-09, 02:03
|
#6 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 1,329
כללי:: דניאל
גיל:: 15
עוסק ב:: Can Squat 2 Plates
חדר כושר: גו-אקטיב
|
אגב,תראה את הdvd ,היום צפיתי.
יש שם כמה קטעים שקשה להמחיש בקריאה(למשל הקטע שהוא מסביר שהתנועה בסקוואט לא אמורה להיות מchest up אלא אמורה לבוא מאזור האגן hipdrive כמו שצריך) ממש מומלץ |
|
|
|
|
08-10-09, 02:03
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ran1919@walla.co.il מסנג'ר למי שרצה |
|
|
|
|
|
08-10-09, 02:06
|
#8 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
חח כולה שאלתי אותו על הטכניקה בפורום שלו חפשו שם..
|
|
|
|
|
08-10-09, 02:09
|
#9 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 1,329
כללי:: דניאל
גיל:: 15
עוסק ב:: Can Squat 2 Plates
חדר כושר: גו-אקטיב
|
ציטוט:
 (אגב,למה קראת לריפטו ספה?)אגב רן,SS זה פרונוגרפי,יש שם תג'ינג'ית עם המכנס קצר והתחת הרצחני עאלק שהיא יורדת לסקוואט ריפ אומר לה "תקפאי" חחחחחחחח יש שם כמה קטעים שזה אשכרה soft porn. |
|
|
|
|
|
08-10-09, 02:10
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
08-10-09, 02:12
|
#11 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 1,329
כללי:: דניאל
גיל:: 15
עוסק ב:: Can Squat 2 Plates
חדר כושר: גו-אקטיב
|
ציטוט:
וריפ לא פראייר,נגוע לה באזור התחת "from here you should start the hip drive movment" מנאייק לא קןט |
|
|
|
|
|
08-10-09, 02:40
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
08-10-09, 03:44
|
#13 | |||
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 814
גיל:: 8
עוסק ב:: HIP DRIVE HIP DRIVE
|
ציטוט:
מי שיבין יצחק d::::::: moo זה היה בSTRENGTHMILL.
__________________
ציטוט:
ציטוט:
|
|||
|
|
|
|
08-10-09, 04:31
|
#14 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
אכן הג'ינג'ית והשניה עם המכנס הקצר והקוואדס המכובדים ביותר לכוסית שראיתי - שתיהן גרמו לי להמשיך לצפות.
האמת סרט מומלץ גם למתנגדי ריפטו, פשוט טכניקות מעולות ותמיד אפשר לחדש. אגב, היו שם בחורות שהרימו משקלים מכובדים בהחלט!!! יש לזה הסבר הגיוני שכוסית מרימה 60-80 בסקוואט ודדליפט שזה נראה לפחות על הפעם הראשונה (האימון הראשון). |
|
|
|
|
08-10-09, 06:07
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
60-80 lbs
או שהן לא מתחילות, מה שיותר סביר להניח עם גוף כמו שלהן. |
|
|
|
|
08-10-09, 07:44
|
#16 | |
|
אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
08-10-09, 07:51
|
#17 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
איך נרשמת? הם ביטלו את ההרשמה ויש לי הרגשה שזה לתמיד
עריכה: http://www.strengthmill.net/forum/showthread.php?t=7326 חחח |
|
|
|
|
08-10-09, 07:53
|
#18 | |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
|
ציטוט:
מדבר על הפלטות שהשמן עשה דדליפט עם 4 כל צד. לא הצבעוניות. ואגב, התלמידים, תלמידים של איזה קורס בדיוק הם? קורס מאמנים? מה בדיוק? |
|
|
|
|
|
08-10-09, 07:56
|
#19 | |
|
אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
08-10-09, 07:58
|
#20 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
