|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-09-09, 18:42
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אימון רגליים..
מספיק לי לעשות..
סקוואט לאנג'ים האמסטרינג במכונה פשיטת ברכיים (ואני לא מכליל תאומים) ככה שאני עובד על כל הרגל בשלמותה ? ואם לא, מה אני צריך להוסיף לארבעת התרגילים האלה ? |
|
|
תצוגה בשכבות