|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-08-09, 16:20
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 776
גיל:: 16
עוסק ב:: כדורגל
חדר כושר: מתאמן בבית
|
מסה
אז ככה אני חושב שאני פשוט יאכל רגיל בלי תפריט ויתאמן...
אני יאכל אחרי אימון פרי ופחמימה כמו לחן לבן ולפני פחמימה מורכבת וזהו... איך התוכנית אימונים צריכה להיות?? עצימות גבוהה ומה טווח החזרות? |
|
|
תצוגה בשכבות