|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-08-09, 18:03
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
הארוחה שאחרי האימון
אחרי האימון אני לוקח איתי: קופסת קוטג' קופסת טונה ו2-3 פרוסות לחם.
השאלה: א. האם הארוחה נכונה. ב. כחלק מהאימון שלי אני גם שוחה והולך לסאונה ככה שעובר איזה1\2- 3\4 שעה עד שאני אוכל, עדיף לאכול מיד אחרי האימון לפני הכניסה לבריכה או מיד לאחר השחייה? |
|
|
תצוגה בשכבות