|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-07-09, 18:03
|
#1 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
המלצה לחבר'ה שבחיטוב
השבוע אמא שלי עשתה שעועית ירוקה מטוגנת...וזה היה בובה-בדקתי ערכית ולשעועית ירוקה טריה[לא קפואה] בבישול יש כולה 5% פחמימות!!!
זה מסתכם ב37 קלוריות ל100 גרם אחרי בישול זה ממש ממש כלום! המתכון: חצי קילו שעועית ירוקה טריה רבע לימון שן שום גדולה מלח ופלפל שחור לפי הטעם מנקים מהקצוות משרים במים לכמה דקות ומסננים מרתיחים מים בסיר ומבשלים עד שהיא מתרככת כשהיא מוכנה מסננים ושוטפים מיד במים קרים[כדי לעצור מיידית את הבישול] מחממים מחבת עם קצת שמן[אני אישית מקפיץ בווק] את השעועית פנימה מערבבים בלי הפסקה ואחרי חצי דקה מוסיפים את השום חצי דקה לפני שמוציאים סוחטים פנימה את הלימון מוסיפים את המלח והפלפל מערבבים שוב וזהו!!! מוכן טעים אש דל קלוריות ובריא לאללה
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
תצוגה בשכבות