|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-07-09, 21:22
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
יד אחורית וגב
מהימים האחרונים,תמונת יד בפאמפ הגב אני לא זוכר
  
__________________
train insane or remain the same!  
|
|
|
|
23-07-09, 22:21
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
נראה טוב מאוד, גב מאסיבי
 שאפוחושב על חיטוב באופק? ומה הנתונים דרך אגב? |
|
|
|
|
23-07-09, 22:25
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
נראה שיש עליך אחלה מסה, יד טובה מאוד!
גב רחב וגדול! בהצלחה בהמשך אחי! (אחרי חיטוב, אתה יכול להראות באמת מצויין ) |
|
|
|
|
23-07-09, 23:34
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
יש עליך אחלה מסה גבר גב מצויין ..
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
23-07-09, 23:56
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
מפה קשה לראות גב טוב , אבל אני זוכר בתמונה ישנה שלך של פריסה שהיה לך אחלה גב.
נראה גם שהתחטבת קצת לא? |
|
|
|
|
23-07-09, 23:56
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
מסה מעולה אחרי חיטוב תראה עוד יותר טוב..
|
|
|
|
|
24-07-09, 01:45
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
תודה רבה חבר'ס
ארקדי אני כבר לא מצליח לעשות פריסה משו מוזר.. תמיד הייתי יודע פתאום יום אחד אני מנסה לא מצליח ומאז לא הצלחתי לעשות פריסה אבל מה שכן אני יציין שמאז שהתחלתי לאמן את הגב כמו שצריך,בעיקר בזכות מסור הוא השתפר מאוד וכבר לא בפיגור רציני משאר הגוף לתמיר גבר,אני כרגע בחיטוב,סופסוף לוקח את זה ברצינות כמו שצריך לא רציתי כל כך להעלות תמונות כי פאדיחה להעלות תתמונה הראשונה  אבל בכל מקרה וואלה נעלה ונתונים: משקל 77 נכון ללפני יומיים,בתחילת החיטוב היה 81.5(התחלתי חיטוב לפני שלוש שבועות) גובה 166 היקף טבור 87(פעם אחרונה שמדדתי היה 95 שזה +- מה שהיה בתחילת החיטוב) וזהו בעיקרון השאר אני לא מדדתי המון זמן נראה בסוף חיטוב נמדוד כבר  --> אני רק יציין שרואים יותר טוב את ההבדל כשמגדילים את התמונות וההבדל בין התמונות הוא שבועיים וחצי ושתי התמונות במצב רפוי
__________________
train insane or remain the same!
|
|
|
|
|
24-07-09, 03:19
|
#8 |
|
Banned
|
כמה אחוז שומן אתה?
|
|
|
|
|
24-07-09, 14:42
|
#9 |
|
אזהרה ראשונה - פרסום אתרים מתחרים על גבי הפורום
|
גב מאסיבי מאוד אחי,רואים שהתחטבת בצורה מטורפת מההתחלה
וגם יד מצוינת מה היקף יד וומה אחוז שומן שאתה עומד עליהם עכשיו? לא ידעתי שרק לפני 3 שבועות התחלת חיטוב,כמה זמן מתוכנן? בכל מקרה אחי שאפו,עלית כמה רמות למעלה
__________________
 what is your profession?: 
|
|
|
|
|
24-07-09, 18:52
|
#10 | ||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ציטוט:
האמת התמונה הראשונה היא במצב הכי גרוע שהייתי,באילת במלון כמו מטומטם לא התחשבנתי יותר מדי ועכשיו אני משלם על זה בחיטוב לגבי היקפים אני לא מודד בינתיים,מדדתי רק היקף טבור בשביל להשוות וכמו שרשמת ירדתי בערך 8 ס"מ היקף טבור אחוז שומן קשה לי להעריך אבל סביב ה19-20% נראלי,אולי יותר לכיוון ה19 וחיטוב תמיד הייתי ב"חיטוב" אבל חארטה לא אכלתי הכי נכון ותמיד עמדתי על אותו משקל +- רק גדלתי קצת איכשהו אז עכשיו התחלתי את החיטוב ברצינות ובלי עין הרע בינתיים רואים תוצאות תכנון של זמן אין לי,נזרום עם איך שיילך מקווה לסיים כמה שיותר מהר אבל אני מאמין שייקח עוד חודשיים בערך כי אני על אחוז שומן לא נמוך
__________________
train insane or remain the same!
|
||
|
|
|
|
25-07-09, 00:39
|
#11 | |
|
Banned
|
ציטוט:
ולמה הגעת לאחוז שומן כזה גבוה? |
|
|
|
|
|
25-07-09, 03:55
|
#12 | |
|
אזהרה ראשונה - פרסום אתרים מתחרים על גבי הפורום
|
ציטוט:
בכיף,בסדר טוב שלא דפקת חשבון,חיים פעם אחת
__________________
what is your profession?:
|
|
|
|
|
|
25-07-09, 04:22
|
#13 | ||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
והתמונה השנייה עדכנית מהימים האחרונים ציטוט:
אבל לא נורא
__________________
train insane or remain the same!
|
||
|
|
|
תצוגה לינארית
