ישראלבודי - יד אחורית וגב

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- גלריות הגולשים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=6)

- - יד אחורית וגב (https://israelbody.com/showthread.php?t=57243)

talll

23-07-09 21:22

יד אחורית וגב

מהימים האחרונים,תמונת יד בפאמפ הגב אני לא זוכר

http://www.uploadfileyou.com/files/r...vxzm_thumb.jpg

http://www.uploadfileyou.com/files/1...31ka_thumb.jpg

http://www.uploadfileyou.com/files/b...z4ma_thumb.jpg

Tamir D

23-07-09 22:21

נראה טוב מאוד, גב מאסיבי :) שאפו
חושב על חיטוב באופק?
ומה הנתונים דרך אגב?

ChonGo

23-07-09 22:25

נראה שיש עליך אחלה מסה, יד טובה מאוד!
גב רחב וגדול! בהצלחה בהמשך אחי! (אחרי חיטוב, אתה יכול להראות באמת מצויין :))

king l8

23-07-09 23:34

יש עליך אחלה מסה גבר גב מצויין ..

WEST $ SIDE

23-07-09 23:56

מפה קשה לראות גב טוב , אבל אני זוכר בתמונה ישנה שלך של פריסה שהיה לך אחלה גב.
נראה גם שהתחטבת קצת לא?

לוזון

23-07-09 23:56

מסה מעולה אחרי חיטוב תראה עוד יותר טוב..

talll

24-07-09 01:45

תודה רבה חבר'ס
ארקדי אני כבר לא מצליח לעשות פריסה משו מוזר..
תמיד הייתי יודע פתאום יום אחד אני מנסה לא מצליח ומאז לא הצלחתי לעשות פריסה
אבל מה שכן אני יציין שמאז שהתחלתי לאמן את הגב כמו שצריך,בעיקר בזכות מסור הוא השתפר מאוד וכבר לא בפיגור רציני משאר הגוף
לתמיר גבר,אני כרגע בחיטוב,סופסוף לוקח את זה ברצינות כמו שצריך
לא רציתי כל כך להעלות תמונות כי פאדיחה להעלות תתמונה הראשונה :D
אבל בכל מקרה וואלה נעלה
ונתונים: משקל 77 נכון ללפני יומיים,בתחילת החיטוב היה 81.5(התחלתי חיטוב לפני שלוש שבועות)
גובה 166
היקף טבור 87(פעם אחרונה שמדדתי היה 95 שזה +- מה שהיה בתחילת החיטוב)
וזהו בעיקרון השאר אני לא מדדתי המון זמן נראה בסוף חיטוב נמדוד כבר

http://img528.imageshack.us/img528/984/photo1024.th.jpg-->http://img32.imageshack.us/img32/8382/photo1109.th.jpg

אני רק יציין שרואים יותר טוב את ההבדל כשמגדילים את התמונות וההבדל בין התמונות הוא שבועיים וחצי ושתי התמונות במצב רפוי

Idan15

24-07-09 03:19

כמה אחוז שומן אתה?

rosilio

24-07-09 14:42

גב מאסיבי מאוד אחי,רואים שהתחטבת בצורה מטורפת מההתחלה

וגם יד מצוינת
מה היקף יד וומה אחוז שומן שאתה עומד עליהם עכשיו?

לא ידעתי שרק לפני 3 שבועות התחלת חיטוב,כמה זמן מתוכנן?
בכל מקרה אחי שאפו,עלית כמה רמות למעלה

talll

24-07-09 18:52

ציטוט:

פורסם במקור על ידי idan15 (הודעה 882729)

כמה אחוז שומן אתה?

קשה להעריך,מאמין שבסביבות ה19-20%

ציטוט:

פורסם במקור על ידי rosilio (הודעה 882929)

תודה רבה אח יקר
האמת התמונה הראשונה היא במצב הכי גרוע שהייתי,באילת במלון כמו מטומטם לא התחשבנתי יותר מדי ועכשיו אני משלם על זה בחיטוב
לגבי היקפים אני לא מודד בינתיים,מדדתי רק היקף טבור בשביל להשוות וכמו שרשמת ירדתי בערך 8 ס"מ היקף טבור
אחוז שומן קשה לי להעריך אבל סביב ה19-20% נראלי,אולי יותר לכיוון ה19
וחיטוב תמיד הייתי ב"חיטוב" אבל חארטה לא אכלתי הכי נכון ותמיד עמדתי על אותו משקל +- רק גדלתי קצת איכשהו
אז עכשיו התחלתי את החיטוב ברצינות ובלי עין הרע בינתיים רואים תוצאות
תכנון של זמן אין לי,נזרום עם איך שיילך מקווה לסיים כמה שיותר מהר אבל אני מאמין שייקח עוד חודשיים בערך כי אני על אחוז שומן לא נמוך

Idan15

25-07-09 00:39

ציטוט:

פורסם במקור על ידי talll (הודעה 882694)

תודה רבה חבר'ס
ארקדי אני כבר לא מצליח לעשות פריסה משו מוזר..
תמיד הייתי יודע פתאום יום אחד אני מנסה לא מצליח ומאז לא הצלחתי לעשות פריסה
אבל מה שכן אני יציין שמאז שהתחלתי לאמן את הגב כמו שצריך,בעיקר בזכות מסור הוא השתפר מאוד וכבר לא בפיגור רציני משאר הגוף
לתמיר גבר,אני כרגע בחיטוב,סופסוף לוקח את זה ברצינות כמו שצריך
לא רציתי כל כך להעלות תמונות כי פאדיחה להעלות תתמונה הראשונה :d
אבל בכל מקרה וואלה נעלה
ונתונים: משקל 77 נכון ללפני יומיים,בתחילת החיטוב היה 81.5(התחלתי חיטוב לפני שלוש שבועות)
גובה 166
היקף טבור 87(פעם אחרונה שמדדתי היה 95 שזה +- מה שהיה בתחילת החיטוב)
וזהו בעיקרון השאר אני לא מדדתי המון זמן נראה בסוף חיטוב נמדוד כבר

http://img528.imageshack.us/img528/984/photo1024.th.jpg-->http://img32.imageshack.us/img32/8382/photo1109.th.jpg

אני רק יציין שרואים יותר טוב את ההבדל כשמגדילים את התמונות וההבדל בין התמונות הוא שבועיים וחצי ושתי התמונות במצב רפוי

אלה תמונות עדכניות?
ולמה הגעת לאחוז שומן כזה גבוה?

rosilio

25-07-09 03:55

ציטוט:

פורסם במקור על ידי talll (הודעה 883167)

קשה להעריך,מאמין שבסביבות ה19-20%

תודה רבה אח יקר
האמת התמונה הראשונה היא במצב הכי גרוע שהייתי,באילת במלון כמו מטומטם לא התחשבנתי יותר מדי ועכשיו אני משלם על זה בחיטוב
לגבי היקפים אני לא מודד בינתיים,מדדתי רק היקף טבור בשביל להשוות וכמו שרשמת ירדתי בערך 8 ס"מ היקף טבור
אחוז שומן קשה לי להעריך אבל סביב ה19-20% נראלי,אולי יותר לכיוון ה19
וחיטוב תמיד הייתי ב"חיטוב" אבל חארטה לא אכלתי הכי נכון ותמיד עמדתי על אותו משקל +- רק גדלתי קצת איכשהו
אז עכשיו התחלתי את החיטוב ברצינות ובלי עין הרע בינתיים רואים תוצאות
תכנון של זמן אין לי,נזרום עם איך שיילך מקווה לסיים כמה שיותר מהר אבל אני מאמין שייקח עוד חודשיים בערך כי אני על אחוז שומן לא נמוך

בכיף,בסדר טוב שלא דפקת חשבון,חיים פעם אחת

talll

25-07-09 04:22

ציטוט:

פורסם במקור על ידי idan15 (הודעה 883473)

אלה תמונות עדכניות?
ולמה הגעת לאחוז שומן כזה גבוה?

כמוש רשמתי התמונה הראשונה היא במלון באילת,עליתי המון נוזלים שם וגם עליתי קצת במשקל אבל הרוב ירד מהר הרוב היה נוזלים
והתמונה השנייה עדכנית מהימים האחרונים

ציטוט:

פורסם במקור על ידי rosilio (הודעה 883558)

בכיף,בסדר טוב שלא דפקת חשבון,חיים פעם אחת

כן אחי וואלה היה כיף אבל לא היה שווה את זה כשאני חושב על זה
אבל לא נורא :)

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:44.