|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-07-09, 01:32
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שכיבות שמיכה
מישהו יודע כמה % מהמשקל גוף שלך אתה דוחף בזמן שכיבות שמיכה?
נגיד ואני שוקל 80 לדוגמא אז כמה ק"ג ביחס למשקל גוף שלי אני דוחק? בסביבות ה 40-50 ק"ג ? |
|
|
|
16-07-09, 01:35
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אתה לא יכול באמת לדעת , אני חושב שבערך רבע - שליש ממשקל הגוף שלך.
ולמה זה באמת חשוב לך ? |
|
|
|
|
16-07-09, 01:59
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
16-07-09, 03:40
|
#4 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
אפשר לחשב את זה לפי וקטורים במת' אבל זה תלוי באיזה זוית שאתה למטה יש יותר משקל גוף על הידיים ולמעלה פחות...
|
|
|
|
|
16-07-09, 09:04
|
#5 |
|
Banned
|
אתה יכול לראות כמה שכיבות שמיכה אתה עושה כמעט עד לכשל ואיזה משקל אתה דוחק כמעט עד לכשל לאותן חזרות ולדעת
|
|
|
|
|
16-07-09, 09:06
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 313
גיל:: 18
עוסק ב:: וינגייט
חדר כושר: עוזיאל
|
כן תמיד זה עניין אותי הקטע הזה.. אבל אפשר מתמיטקה..
ניראה לי בן 0.25-0.5 אחוזים מגוף... אבל בלי קשר היכ טוב שכיבות שמיכה א כיסאות אם משהוא ולרדת עד הסוף עובד על החלק העילון.. |
|
|
|
|
16-07-09, 09:45
|
#7 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
תבדוק לכמה חזרות אתה יכול לעשות 40 קילו בנץ' ותשווה
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
16-07-09, 13:16
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
תהיה במצב של שכיבת שמיכה עם ידיים על מישקל חח יותר פשוט מיזה אין..!
|
|
|
|
|
16-07-09, 15:52
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
16-07-09, 16:20
|
#10 |
|
Banned
|
http://en.wikipedia.org/wiki/Press-u...s_and_attempts
In any variation of a push up, a person will be lifting about 75% of his or her body weight. אני חושב שזה לא נכון בכלל , המשקל שאיתו אני דוחק חזה למספר השכיבות שמיכה המקסימלי שלי, לא קרוב ל75% מהמשקל גוף |
|
|
|
|
17-07-09, 01:41
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
% ממשקל הגוף שלך הוא דבר יחסי, תלוי כמה הגפיים שוקלים. ככל שהגפיים שוקלות יותר, כך האחוז יהיה נמוך יותר.
אם היית שואל להערכתי הכנה - הייתי עונה לך שבשכיבות סמיכה אתה דוחק כ-60-75% ממשקל הגוף שלך.
__________________
|
|
|
|
|
17-07-09, 01:46
|
#12 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 2
כללי:: דודי,ערס מחיפה ערס אוחושרמוטה תופסים ממני
גיל:: 15 כפרה
עוסק ב:: להרביץ כפרה
חדר כושר: מועדון הספורט כפרה
|
השיא שלי זה 105 שכיבות שמיכה כפרה.
בנות תופסות ממני אחושרמוטה |
|
|
|
|
17-07-09, 01:49
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
17-07-09, 04:42
|
#14 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
17-07-09, 08:53
|
#15 | |
|
Banned
|
ציטוט:
כמו האלו שרושמים "אתה חזק יחסית" (ועוד מדגשים את ה"יחסית"). המילים האלה תמיד מביעות יחס, לרשום יחסית אחרי מילה כזאת מעיד על טמטום. ואצלך אחרי אחוז עוד רשמת יחסי  ומה זה השטויות האלה תלוי כמה הגפיים שוקלות ? זה תלוי בזה אבל כמה הבדל כבר יכול להיות בין אנשים? אני שונא כשאנשים מביעים ידע בכוח כשהוא לא נחוץ  אחרי שחשבתי על זה יכול להיות שאתה דוחק 75% ממשקל הגוף כשאתה למטה בשכיבות שמיכה (שהחזה קרוב לקרקע), כשאתה למעלה בטוח שלא. |
|
|
|
|
|
17-07-09, 15:24
|
#16 | ||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כשאמרתי "% ממשקל הגוף הוא דבר יחסי", התכוונתי למי מייחסים אותו. אצל כל בנאדם ה-% ממשקל הגוף שהוא ירים יהיה שונה, מכיוון שחלוקת המשקל שונה(בעיקר בעקבות הגפיים). לכן לא ניתן לקבוע שבשכיבות סמיכה אדם מרים x אחוזים ממשקלו, אלא ישנו טווח מסויים שמשתנה, כפי שאמרתי, בהתאם לחלוקת המשקל בגוף. ציטוט:
אז פעם הבאה כשאתה יוצא במתקפה חסרת תכלית, אולי כדאי שתקרא שוב פעם על מה אתה מגיב. הגאון.
__________________
|
||
|
|
|
|
17-07-09, 18:33
|
#17 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
