שכיבות שמיכה
 

מישהו יודע כמה % מהמשקל גוף שלך אתה דוחף בזמן שכיבות שמיכה?
נגיד ואני שוקל 80 לדוגמא אז כמה ק"ג ביחס למשקל גוף שלי אני דוחק? בסביבות ה 40-50 ק"ג ?

אתה לא יכול באמת לדעת , אני חושב שבערך רבע - שליש ממשקל הגוף שלך.
ולמה זה באמת חשוב לך ?

מעניין...

אפשר לחשב את זה לפי וקטורים במת' אבל זה תלוי באיזה זוית שאתה למטה יש יותר משקל גוף על הידיים ולמעלה פחות...

אתה יכול לראות כמה שכיבות שמיכה אתה עושה כמעט עד לכשל ואיזה משקל אתה דוחק כמעט עד לכשל לאותן חזרות ולדעת

כן תמיד זה עניין אותי הקטע הזה.. אבל אפשר מתמיטקה..
ניראה לי בן 0.25-0.5 אחוזים מגוף...


אבל בלי קשר היכ טוב שכיבות שמיכה א כיסאות אם משהוא ולרדת עד הסוף עובד על החלק העילון..

תבדוק לכמה חזרות אתה יכול לעשות 40 קילו בנץ' ותשווה :)

תהיה במצב של שכיבת שמיכה עם ידיים על מישקל חח יותר פשוט מיזה אין..!

אין לי משקל בבית... חשבתי על זה אבל אין לי דרך כרגע לבדוק את זה .

http://en.wikipedia.org/wiki/Press-u...s_and_attempts
In any variation of a push up, a person will be lifting about 75% of his or her body weight.

אני חושב שזה לא נכון בכלל , המשקל שאיתו אני דוחק חזה למספר השכיבות שמיכה המקסימלי שלי, לא קרוב ל75% מהמשקל גוף

% ממשקל הגוף שלך הוא דבר יחסי, תלוי כמה הגפיים שוקלים. ככל שהגפיים שוקלות יותר, כך האחוז יהיה נמוך יותר.
אם היית שואל להערכתי הכנה - הייתי עונה לך שבשכיבות סמיכה אתה דוחק כ-60-75% ממשקל הגוף שלך.

השיא שלי זה 105 שכיבות שמיכה כפרה.
בנות תופסות ממני אחושרמוטה

רק אל תשתגע, כפרה. :ph34r:

שמע 105 זה מספר מכובד השאלה לא כמה אתה עושה אלא איך אתה עושה לעשות בטיל אני גם יודע ולא חצאי חזרות... יש מבין

גאון...
כמו האלו שרושמים "אתה חזק יחסית" (ועוד מדגשים את ה"יחסית"). המילים האלה תמיד מביעות יחס, לרשום יחסית אחרי מילה כזאת מעיד על טמטום.
ואצלך אחרי אחוז עוד רשמת יחסי :eek:
ומה זה השטויות האלה תלוי כמה הגפיים שוקלות ? זה תלוי בזה אבל כמה הבדל כבר יכול להיות בין אנשים?
אני שונא כשאנשים מביעים ידע בכוח כשהוא לא נחוץ :(

אחרי שחשבתי על זה יכול להיות שאתה דוחק 75% ממשקל הגוף כשאתה למטה בשכיבות שמיכה (שהחזה קרוב לקרקע), כשאתה למעלה בטוח שלא.

קודם כל תרגיע,
כשאמרתי "% ממשקל הגוף הוא דבר יחסי", התכוונתי למי מייחסים אותו. אצל כל בנאדם ה-% ממשקל הגוף שהוא ירים יהיה שונה, מכיוון שחלוקת המשקל שונה(בעיקר בעקבות הגפיים). לכן לא ניתן לקבוע שבשכיבות סמיכה אדם מרים x אחוזים ממשקלו, אלא ישנו טווח מסויים שמשתנה, כפי שאמרתי, בהתאם לחלוקת המשקל בגוף.
אוהו כמה שהבדל יכול להיות.

אז פעם הבאה כשאתה יוצא במתקפה חסרת תכלית, אולי כדאי שתקרא שוב פעם על מה אתה מגיב.

הגאון.

מה ההבדל בגודל הכפות רגליים בין אנשים ? עם הגזמה מטורפת 5 ס"מ