|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#1 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 373
גיל:: 17
עוסק ב:: תלמיד תיכון
חדר כושר: אורלייף
|
![]() ??
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
חבר פעיל
|
![]() לא אלו קלוריות ריקות.
__________________
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#3 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 373
גיל:: 17
עוסק ב:: תלמיד תיכון
חדר כושר: אורלייף
|
![]() תסביר:]
|
![]() |
![]() |
![]() |
#4 |
חבר פעיל
|
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#5 |
חבר פעיל
|
![]() הכוונה היא לקלוריות פחממניות אבל שלא ממלאות את מאגרי הגליקוגן בגוף
(קלוריות שאין בהם לא פחממות לא חלבונים ולא שומן)
__________________
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#6 | |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
![]() ציטוט:
קלוריה ריקה זה קלוריה שאין בה מינרלים וויטמינים אם אני לא טועה כמו סוכרוז אבל היא עדין יכולה למלא גליקוגן ולשמש לאנרגיה.. האלכוול עצמו לא כי הגוף לא יכול להשתמש בוא לאנרגיה ,אבל יש שם עוד דברים שכן |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#7 |
חבר פעיל
|
![]() ממש לא...
|
![]() |
![]() |
![]() |
#8 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 373
גיל:: 17
עוסק ב:: תלמיד תיכון
חדר כושר: אורלייף
|
![]() אז אפשר לדפוק אחרי אימון כוסית וודקה ?
|
![]() |
![]() |
![]() |
#9 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
![]() אני לא יודע בדיוק מה יש שם אבל אני משאר שזה לא כלכך מומלץ..
בכל מקרה לא עדיף 2 פרוסות לחם? נערך לאחרונה על ידי !Demon!, 03-06-09 בשעה 14:57. |
![]() |
![]() |
![]() |
#10 |
חבר פעיל
|
![]() מה כוסית וודקה מה נדפקתה:\
זה גם ככה לא יעשה לך סטלה:\ לא עדיף תאוכל אוכל בריא?
__________________
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#11 |
חבר פעיל
|
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#12 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 373
גיל:: 17
עוסק ב:: תלמיד תיכון
חדר כושר: אורלייף
|
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#13 |
חבר פעיל
|
![]() הקלוריות מוודקה באות מאלכוהול, שזה 7 קלוריות לגרם.
אבל זה לא פחמימה או חלבון או שומן ולכן "ריקה". ו Demon אני מקווה שקראת והשכלת קצת, לא כולם יודעים שלאלכוהול יש ערך קלורי. כמובן שעדיף להמנע. |
![]() |
![]() |
![]() |
#14 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
![]() חד פעמי זה בסדר כי ידוע שלאלכוהול אין תכונות טובות אבל זה בכל זאת פחמימה וא םנגיד אתה יודע שבאותו יום אתה הולך לשתות אלכוהול (ואתה בחיטוב) זה לגיטימי לקצץ מהפחמימות טיפה ככה אני עשיתי אבל אם אתה במסה אז מה שבא ברוך הבא.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#15 |
חבר פעיל
|
![]() חחח למה לך אחי?! לא עדיף קצת אוכל נורמלי?
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#16 |
חבר פעיל
|
![]() הגוף לא צריך קלוריות שמגיעות מאלכוהל, לכן הן נקראות קלוריות זבל.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#17 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
![]() תהיה בריא
|
![]() |
![]() |
![]() |
#18 | |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
![]() ציטוט:
340 גרם בירה = 153 קלוריות ו 13.9 גרם של אלכוהול. 340 גרם של בירה קלה = 103 קלוריות ו 11 גרם גרם אלכוהול. 142 גרם של יין אדום = 125 קלוריות ו 15.6 גרם אלכוהול. 142 גרם של יין לבן = 121 קלוריות ו 15.1 גרם אלכוהול. 85 גרם של סאקה (משקה יפני) = 117 קלוריות ו14.1 גרם אלכוהול. 43 גרם ליקר (40% אלכוהול) = 93 קלוריות ו 14 גרם אלכוהול. ניקח תראשון דוגמא..לפי מה שאתה אומר הקלוריות הן מאלכוהול נכון?וגרם אלכוהול 7 גרם.. לכן13.9*7 אמור להיות שווה ל153 נכון?אבל אני לא יודע למה זה שווה ל97 בכלל..מוזר... אתה יודע למה?כי ה153 זה לא הקלוריות של האלכוהול אלה של דברים נוספיל במשקה |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#19 | |
חבר פעיל
|
![]() ציטוט:
אני לא המצאתי את זה ואפשר לבדוק בקלות חפש בגוגל אני יודע. ויכול להיות שבבירה לא כתוב תקלוריות מאלכוהול ורק תקלוריות מהפחמימות הרי בירה עשויה מפחמימה בסה"כ, ולא אמורים לספור את הקלוריות מהאלכוהול כי הן ריקות, אבל עדיין יש באלכוהול קלוריות. לא שינית שום דבר בידע שלי לא אמרתי משהו שונה מכך אמרתי כבר בהודעה הקודמת שהם ריקות וכמובן שבוודקה יש עוד חרא חוץ מהאלכוהול הרי זה בא שוב, מפחמימה יענו תפו"א לא התעמקתי בנושא אבל עדיין באלכוהול 7 קלוריות לא תארתי שסופרים את זה. אבל הגוף כן מעכל את הקלוריות האלו. http://food.walla.co.il/?w=/917/774034 לדוגמא שתראה שאלכוהול זה 7 קל' אבל ערכו התזונתי שולי. נערך לאחרונה על ידי נעל, 03-06-09 בשעה 19:01. |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#20 | |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
![]() ציטוט:
ואני אומר שיש קלוריות בלי קשר לאלכוהול כי יש שם עוד דברים..לפני שאתה יוצא על מישהו בביטחון כזה תבדוק טוב תהודעה שלך ותעשה טובה אל תביא כתבות מוואלה או ynet אין בהן שום אמינות נערך לאחרונה על ידי !Demon!, 03-06-09 בשעה 19:05. |
|
![]() |
![]() |