|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-05-09, 23:10
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
שאלה|אימוני כוח
אני כבר לא יודע מה לעשות אני מתאמן כבר שבועיים וחצי בתוכנית ss
ואני בן 14.9 1.56 44ק"ג מתאמן ss ,וחלק אומרים שזה לא משנה הגיל וחלק אומרים שצריך לעבוד באימוני כוח בטווח חזורת מתחת ל6 רק מגיל 18 ומעלה וחלק לא! אני מתמאן כעיקרון 7 חודשים ואני עושה את זה כדי לעלות בכוח באמת חברה הדבר האחרון שאני רוצה זה לדפוק לעצמי תגדילה או משהו..יש בזה סיכון?כי עם כן אני מיד עוזב את התוכנית!! |
|
|
|
21-05-09, 17:46
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אני לא יודע, אבל קראתי שלא מומלץ מגיל 16...
|
|
|
|
|
21-05-09, 18:46
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
כי אמרו לי שאין לזה גיל,אז לא לעשות בגילי את התוכנית?
|
|
|
|
|
22-05-09, 17:31
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
עוד תגובות?
|
|
|
|
|
22-05-09, 18:26
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
|
|
|
|
|
22-05-09, 21:27
|
#6 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אתה יכול להיות רגוע, זה לא ידפוק שום דבר.
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מוינגייט. http://www.israelbody.com/showthread...358#post821358 לוג האימונים שלי. שיא נוכחי ל5 חזרות בבנץ - 145 ק"ג . |
|
|
|
|
22-05-09, 21:49
|
#7 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
ואו תודה שמחתי לשמוע סוף סוף תגובה מאיזה מנהל שבטוח יכול לתת לי מילה.
וbarak כמה זמן בערך אתה ממליץ לי להתאמן בתוכנית? חודדשים? |
|
|
|
תצוגה לינארית
