|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-04-09, 17:13
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מה קורה אם
מה קורה אם באדם נמנע משומן מכל מקור, וחי על עד 5 גרם ליום שמצטבר ממאכלים שונים ועוד 1-2 קפסולות אומגה3 במשך יותר מ3 חודשים(בערך חצי שנה)? לעיתים 6 קשיו\שקדים ביום
|
|
|
|
25-04-09, 17:36
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
  |
קרא על תפקידי השומן
__________________
**** |
|
|
|
|
25-04-09, 18:55
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 1,291
גיל:: 21
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: חיל האוויר - קריה
|
מה קורה? מאיזה בחינה?
מה הם שאר המרכיבים בתזונה? האם במאזן חיובי או שלילי? שאלת שאלה כללית מידי... למות הוא לא ימות, מספיק לאדם חלבון כמה ויטמינים וחומצות שומן חיוניות (אומגה3) בשביל לחיות .
__________________
 
|
|
|
|
|
25-04-09, 19:48
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
לפעמים חיובי לפעמים שלילי, יש מספיק חלבון ויטמינים ואומגה 3 כבר אמרתי 1-2 כמוסות ביום.
ברור שלא ימות אני בחיים.. מבחינת השלכות על הבריאות לטווח קצר וארוך |
|
|
|
|
25-04-09, 19:52
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 1,291
גיל:: 21
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: חיל האוויר - קריה
|
1-2 כמוסות לדעתי זה לא מספיק (בתפריטים קיצוניים ומאזן שלילי מאוד)
יש פחמימות? כמה? בכל אופן לא רואה איזושהי בעיה, בתנאי שכמות השומן הבלתי רווי מהווה כ2/3 או יותר מכמות השומן רווי.
__________________
|
|
|
|
|
25-04-09, 20:05
|
#6 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=81&Page=1
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
25-04-09, 20:16
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
120-130 פח' והמאמר נחמד אבל כללי. מה ההשלכות של המנעות\חוסר בצריכה.. |
|
|
|
|
|
25-04-09, 20:20
|
#8 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 1,291
גיל:: 21
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: חיל האוויר - קריה
|
לפחות 3-4... וגם למה קשיו? יש יותר באגוזי מלך וזה לא קלוי אז זה שומר על איכות השומן.
__________________
|
|
|
|
|
25-04-09, 21:38
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
הקשיו טבעי. לא סובלת אגוזי מלך.
עד כמה זה נורא 250גרם=גביע קוטג' 3% שלם ביום? |
|
|
|
|
25-04-09, 21:42
|
#10 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 1,291
גיל:: 21
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: חיל האוויר - קריה
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
26-04-09, 00:08
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
כמו שאמתי לך בעבר
אם לא תוכלי שומן זה לא אומר שפחות תשמיני או תרזי יותר מהר להיפך עם חוסר שומן את תרזי יותר לאט !
__________________
C:\DSC_000087KG |
|
|
|
תצוגה לינארית
